马 莹，周方遒

（渤海大学 马克思主义学院，辽宁 锦州 121013）

大学生积极心理培育的诉求与对策

马 莹，周方遒

（渤海大学 马克思主义学院，辽宁 锦州 121013）

现阶段，我国高校心理健康教育只关注心理问题和心理疾病，忽视了学生积极心理的培育对于大学生心理健康教育起到的积极预防作用.将积极心理培育融入到大学生心理健康教育中，能有效的预防心理问题的发生，更好的帮助大学生树立积极的理念，形成积极的心理，促进大学生健康全面的发展，并以此带动全社会积极社会心理的形成和传播.

积极心理；大学生；心理健康教育

积极心理是人的一种重要的心理状态.从心理活动来说，积极心理是指人从积极、乐观的角度来反映、把握和体验社会生活；从心理品质来说，积极心理是指人的乐观、坚韧、自尊、自信、自主做决定等品质；从心理倾向性来说，积极心理是指个体能够用良好的心态面对现实生活，理智做出人生的选择.因此，一个人拥有积极心理，对于个体人格发展、适应现实生活具有积极的作用.随着社会竞争的加剧，大学生面临着适应新的学习方式、独立进行人际交往、求职就业、恋爱婚姻、适应社会等多方面的压力，而具备良好的心理、积极乐观的心态是在各种竞争中取得成功的重要心理因素，这就使得培育大学生积极心理成为当前高校加强大学生心理健康教育的重要课题.

1 培育大学生积极心理的诉求

1.1 有利于提升大学生心理健康教育的有效性

目前，多数心理健康教育主要是预防和矫正大学生现有的心理问题，充分发掘大学生内在的潜能，培养积极、乐观、向上的心理品质，使其形成完美和谐的人格.教学内容一般都是围绕大学生心理问题展开，以心理问题的产生、原因以及预防辅导为主.但存在的一个突出问题是这种模式基本沿袭了以往的病理心理学或消极心理学模式，把重点放在预防和矫正大学生的各类心理问题上，其结果是头痛医头、脚痛医脚，既不能从根本上预防各种问题的出现，也不能发展学生心理的积极层面，导致了大多数的学生除了知道应该怎样避免负面情绪外，基本上不知道如何增进自己的积极体验，不知道怎样去发展乐观、自信、宽容等积极的人格品质，不能促进学生真正的成人成才.要改变当前高校心理健康教育的现状，就必须打破消极心理学一统天下的局面，教学内容缺乏积极心理方面的培育，使心理健康教育缺乏有效性.将积极心理的培育融入到心理健康教育中不仅可以丰富大学生心理健康教育的内容，更能极大提升大学生心理健康教育的有效性.因而积极心理的培育表现在一切从“积极”出发，教育大学生用积极的视角去发现现实生活的积极方面，用积极的方法培养积极的心理品质，用积极的内容提供积极的精神食粮，用积极的过程激发积极的情感体验，用积极的态度塑造积极的人生.大学生积极心理培育应把工作的重心放在培养大学生固有的积极潜力上，通过培养或扩大大学生固有的积极力量而使之成为健康并生活幸福的人，而不只是对大学生现存心理问题进行简单的修复，并提出积极预防的思想.因此积极心理的培育有效地提升了大学生心理健康教育的有效性.

1.2 有利于促进大学生的全面发展

大学生全面发展的基本要求是具有较高的思想道德素质、科学文化知识和身心健康的全面发展.其中健康的心理是大学生全面发展不可或缺的条件.在大学生成长成才过程中，健康的心理是前提和基础而拥有积极的心理素质是健康心理不可或缺的一部分，这就使得培育大学生的积极心理有利于促进大学生的全面发展.培育大学生积极的心理，主要是指大学生内在的积极心理品质，即大学生所具有的良好的心理素质，表现在大学生的认知、情感、意志、心态、品质等诸多方面.积极的心理表现为一种积极的人生态度，即热爱自己、热爱他人、热爱学习、热爱工作、热爱生活、热爱自然.积极的心理让人以乐观的态度看待一切，当面对现实和想象的落差时，保持积极乐观的心态，不要一味的抱怨，懂得换一个角度去看待现实，能够从积极的方面看待事物，保持健康的心理.

1.3 促进全社会积极社会心理的形成和传播

大学生积极的社会心理建立在正常的智力和心理基础之上，它要求大学生具有积极合理的内动力、较强的心理适应力、理性的认知力以及恰当的行为表现等.在大学生心理健康教育中，要把塑造大学生积极的人格作为促进其积极心态发展的重要因素，把增进大学生积极的情绪体验作为塑造大学生积极人格的必要途径，使大学生能够以积极、乐观、向上的心态面对困难和挫折.大学生作为国家未来的建造者，是社会的主要成员，在社会的分工中起着举足轻重的作用，具有一定的社会影响力.培育大学生拥有积极的心态，使他们形成积极社会心理，有利于全社会积极社会心理的形成与传播，有利于社会的和谐、稳定、发展，并以此带动积极正能量的传播，在全社会形成积极的社会风气，良好的社会氛围.

2 培育大学生积极心理的对策

2.1 培养大学生树立积极的理念

一般来说“积极”既包括人外显的积极，也包括人潜在的积极.在当代心理学中“积极”是指“正向”或“主动”的含义.帮助大学生树立积极的理念，就是要求大学生对于事物有积极的看法和思想，而不是悲观、偏执地看待社会生活中的现象和问题.培养大学生的积极理念，离不开大学生拥有正确的人生观和价值观.正确的人生观影响一个人的心理和行为，正确的人生观产生正确的价值观，进而形成对现实生活的客观评价.人生观和价值观直接影响着积极理念的树立，正确的人生观使人始终保持积极乐观的生活态度，对未来充满信心，面对挫折困难时也会正确看待，保持积极的态度，调整自己的情绪，清醒、理智、客观地分析和判断问题，能够作出适度的反应.

树立大学生积极理念需要教育工作者的共同努力.作为教育者应该与时俱进，自身具有积极的理念，接受和理解积极心理学所倡导的人性理念，充分体现人文关怀.在对学生进行心理辅导的过程中，要把重点放在大学生自己的积极因素方面，要用一种积极的心态来解读大学生的许多心理想象，不断激发学生自身内在的积极力量和优秀品质，并利用这些积极力量和优秀品质最大限度地挖掘其自身的潜力.

2.2 在校园文化活动中培育大学生的积极心理

积极心理的形成是一个过程，来源于学生主体的实践活动.大学生通过积极参加校园文化活动进而形成积极的活动体验，并通过积极体验来发掘和塑造人类自身的积极潜力，形成自身有效应对生活压力的技巧和策略，使大学生更好地适应、更有效地应对各种压力.所以，要使大学生拥有积极心理，就要开展各种面向全体学生的体育、文化、艺术交流活动和社会实践活动.在这些活动的具体实施过程中，教育者要鼓励学生积极参与其中，使学生成为各种活动的“主角”，并使他们能够在活动中产生积极体验，以环境育人的理念实现在校园文化活动中培育大学生的积极心理，从而达到“晓之以理”和“动之以情”的完美效果.

在学校的正常教学活动以外，还可以通过社团活动来培育大学生的积极心理.校园内的社团活动是大学生自由发展，展示兴趣才能的主要舞台，高校应开展丰富多彩的社团活动，促进学生在积极交往中发展积极健康的心理品质.具体包括对同学的真诚、宽容、坦诚，增强自己的自信心、自制力、心理承受能力、环境适应能力、情绪调控能力等.高校社团活动的种类多种多样，比如参加学术性社团，可以有机会跟其他年级同学切磋所学专业的技巧展现自己的学术才能，从被人接纳认可中获得自信和自尊的满足，从而达到自我的认可；参加一些娱乐性的社团，可以借助娱乐活动使同学间的感情升华，发现共同的兴趣爱好，增进彼此间的友谊，减少情绪困扰，形成乐观、开朗、积极的心理.

同时，高校还可以定期举办积极心理讲座，请同学们感兴趣的人物到学校进行结合自身经历的心理交流活动，用正能量去感染学生们，可以激发同学们的情感共鸣，形成同学间的积极情绪的交流，增加学生的积极体验，增强积极情感，培养学生们的积极心理.

2.3 把积极心理纳入大学生心理健康教育中

为了使大学生的心理健康教育发挥更有效的作用，应该将积极心理学的理念引入高校的心理健康教育工作，培养学生的积极心态、积极人格和积极情绪体验，做到真正的心理预防.

心理健康教育是由教育工作者主导进行的教育活动，将积极心理融入到心理健康教育中，首先需要教育工作者的理解和接纳，改变一些认识上的误区，改变过去消极取向模式的教学内容，主要研究“不健康”或病态心理现象，而忽视对心理的积极方面的研究.要引导学生发展积极的心理，可以培养大学生的主观幸福感，引导学生发现现实生活中的积极因素，把促进幸福感作为心理健康的主要目标.

在具体的教育实践中，教育工作者需要在工作方式上进行相应调整，以达到促进全体学生积极心理培育的目标.高校的心理健康教育要改变以个别学生辅导为主的心理咨询方式，要以促进广大学生的积极发展为目标.良好的教育方式应该是去塑造和培养全体学生的积极心理、积极品质，教会学生用积极的角度看待问题，用积极的心态处理问题，从而达到对心理问题的积极预防的目标.所以，高校应该以能够涉及更广大学生群体的教育方式为主导，可以开设以积极心理为主题的心理健康教育课程，教会学生如何保持积极心理，把注意力放在积极层面的培养上，保持一种积极乐观的心态正确面对学习生活中的挫折和困难，形成健康的心理，促进大学生的全面发展.

〔1〕赫宁.积极心理学：阳光人生指南[M].北京：北京大学出版社,2009.7.

〔2〕任俊.积极心理学[M].上海：上海教育出版社,2006.7.

〔3〕季丹丹，陈晓东.现代大学生心理健康教育[M].北京：清华大学出版社,2006.12.

G44

A

1673-260X（2014）12-0077-02

国家社会科学基金项目，项目名称“思想政治教育视域下的大学生挫折教育研究”（13BKS088）；辽宁省软科学研究计划，项目名称“大学生挫折心理识别与防御研究”（2012401019）