□龚娜

螨虫你休要蛮

Raiders to Kill Acarid

□龚娜

门叮嘱要多清洗床褥，少吃油腻辛辣等刺激食物，尽量保持轻松愉悦的心情，可以进行瑜伽、慢跑等运动，但出汗后务必做好个人卫生。

尘螨——无处不在的过敏原

通过治疗和调理，女儿的肌肤问题得到很大缓解，她奔波在职场的身影也更加自信美丽。不过，刚为她出寻美之路，我却因过敏性鼻炎住进医院。

女儿看我一边擦鼻涕，一边被憋得流眼泪，笑话我是苦情剧看得太多，感动出后遗症了。说话间检查结果出来了，我俩凑近一看，好家伙，过敏原竟然又是可恶的螨虫。

医生介绍，螨虫不仅寄生在人体，还是我们忠实的邻居。我感染的是尘螨，这种最常见的螨虫喜欢吃人类皮屑、真菌、面粉、植物纤维等，我们的衣物、毛巾、床褥、地毯、沙发等都是它们的家。它们在这里约会，用超快的速度繁殖，它们的排泄物和尸体就是导致鼻炎的过敏原，尽量避免与尘螨接触，才是缓解我病情的关键。

女儿皱皱眉说：“看来除螨大作战尚未成功，同志仍需努力呀！”之后，她请教了医生除尘螨的方法，在我家里忙活开了。衣服、床单、枕巾、沙发套，连沉重的床单和难洗的桌布也被她洗得干干净净。为了更好地过滤掉空气里的螨虫，她请人清洗了空调、抽油烟机，还特意准备了空气清洁器。我打心眼里感动，病情也随之好转。

女儿还送我一台可控温的滚筒洗衣机，她说只要用45度以上的水清洗，就能将衣物中躲藏的尘螨消灭。

这场除螨大作战以我们的大获全胜而告终，我和女儿的母女情也得到了升华。其实，除了蠕形螨和尘螨，影响人类健康的螨虫还有粉螨、疥螨等十几种。以粉螨为例，这种滋生在储粮中的生物在迁徙中会传播真菌、微生物，通过排泄、分泌污染粮食，导致人体肺部、肠道感染疾病。

无处不在的螨虫虽然用肉眼不易察觉，但它们对健康带来的威胁不容小觑。不过只要了解螨虫的生活习性、保持良好的生活习惯、做好日常除螨工作，就能有效减少螨虫对身体的危害。现在，不妨和大家分享一下我和女儿的除螨攻略吧！

责编／刘明烨

除螨全攻略

1.保持房屋空气流通，但要尽量减少不同温度房屋间的通风，避免扬尘。

2.降低空气湿度，可以选用专业的空气清洁器、散热器等。

3.定时清理空调、抽油烟机、换气扇等设备，并注意清除窗口处的灰尘。对尘螨过敏者应在打扫卫生时佩戴防尘螨口罩，并进行湿式作业。

4.尽量避免在卧室放置厚地毯、盆栽植物和过多书籍，减少衣物、织物用品等堆积。保持卧室洁净，简化卧室尤其是床铺布置，勤晒洗床上用品和衣物。

5.不要储藏过多食物，减少与花粉、宠物的接触。

6.感染螨虫并引发疾病后应及时到权威医院进行治疗，不可盲信市场上所谓的除螨产品，避免使用含有激素的化妆品和类固醇激素药物。

7.养成良好的卫生习惯，经常用温水洗脸，不与他人共用毛巾、脸盆等洗浴用品，避免交叉感染。

8.选用低脂、低糖、少油的食物，少喝或不喝酒，少吃辛辣、生冷等刺激食品。

9.适当运动，用排汗法清理毛囊，维持正常的身体免疫功能。