李顺

胃痛，很多人会选择吃一些止痛药片，至于为什么会胃痛呢？很多的人看得较为简单，那就是因为饮食不规律，或者是吃了不干净的东西引起的。

没错，胃痛却是跟上面所说的饮食不规律，以及吃了什么不干净的东西有一定的关系，但是并非真的就是这么简单，在胃痛的时候吃上片止痛药，更是治标不治本的做法，而应该尽快地找出胃痛的原因，并对症治疗，否则的话恐怕会引起更大的病症，如胃炎，胃溃疡，甚至还有可能会转变为胃癌，到时候恐怕所需要花费的时间与金钱就更多啦。

既然如此，我们该怎么办呢？用粳米煮粥食用，就是不错的选择，不仅仅能有效地缓解胃部所带来的疼痛，还对于肠胃有着很好的调理作用。我有一个好朋友，在某高档写字楼工作，就经常为胃痛犯愁，老是吃止痛片。有一次，恰好他胃痛又犯了，连忙找常吃的止痛片。于是我便建议他在平时多用粳米熬粥喝。我的这位朋友按照我的话去做，从此后，就养成了用粳米熬粥喝的习惯，当然胃痛的老毛病也就好多了，没怎么再犯，不仅仅如此，就连胃口也比以前好多了，人呢？看起来也比原来更显得精神啦！

除了单独用粳米煮粥食用外，我们也可以添加一些作料，如加入石斛12克、玉竹9克、大枣5枚、粳米60克，做成石斛竹枣粳米粥；或者是取猴头菇150克，粳米100克，加入葱花、姜末少许，用盐、味精适量调味熬煮猴头菇粳米粥，都适宜于胃痛者平常食用，有着不错的调理作用。

粳米，为什么能制止胃痛，调养肠胃呢？跟前面一样，我们还是先来了解一些胃为什么会痛吧！其实，我们今天所说的胃痛，属于中医上的“胃脘痛”之症，并认为这种疼痛是由于胃气阻滞，胃络淤阻，胃失所养，不通则痛而导致的以上腹胃脘部发生疼痛为主症的一种脾胃肠病证。是不是觉得有些难以理解呢？说得简单一些，就是我们在日常的饮食中不怎么注意以至于伤及到肠胃所引起的。例如，有些人在吃了较为冰冷的东西后，寒有阻滞的作用，影响到胃气的正常运行所带来的。还有的是，有很多的人暴饮暴食以至于伤及到了肠胃，使得胃动力不足，以至于气血经络运行受到阻碍所导致的疼痛。其实不管怎么说，人们之所以感到胃痛，就是因为胃气胃络不通所造成的。而粳米，其性平、味甘，归脾、胃经；能补脾胃，如果用它来熬粥的话，趁热食用能驱寒，自然也就解决了由于寒气所导致的胃气阻滞而引起的疼痛啦！还有的是粳米能补脾胃，对于脾胃有着很好的调养作用，倘若我们经常地服用，不就像是在给机器添加机油，令脾胃的动力得到恢复吗？脾胃好了，我们的胃口就好了，饮食就能正常，血气也就充溢，也就自然而然地使得胃络淤阻变得通畅起来，达到“通则不痛”的效果。

《黄帝内经》中说道：“胃者，太仓也。”什么意思呢？打一个比方，如果把人体当作是一个王国的话，胃，就是这个国家的国库。我们都知道国库，不仅仅是一个国家经济实力的体现，也是这个国家是否繁荣昌盛的重要判定标准。国库空虚，这个国家就会出问题。同样当我们的胃出了问题后，也会直接对我们的身体健康带来影响。由此可见，我们在日常的养生之中，一定要注意保护胃部的健康，而胃痛就是最为常见的胃部疾病，虽说粳米有着很好地调理肠胃的作用，但是我们又何必要等待真正胃出了问题，出现胃痛才治疗调养呢？为什么不不在平时多注意一点呢？

如何调养肠胃，除了可以适当地食用粳米粥之外，我们在饮食上还应当要管住自己的嘴，尽量少吃一些生冷辛辣以及煎炸难消化的食物，特别是曾经有胃痛经历的人。

除了上面所说的之外，当我们出现胃痛的时候，还应当到医院去找专业人士救助，因为在很多的时候，胃炎以及胃溃疡等较为严重的病症都会引起胃痛，如果我们将它看成是普通的胃痛，就既有可能耽误治疗，令病情恶化。当然，当我们在知道症状后，同样也适宜于用粳米粥来辅助治疗，调养脾胃。