深度睡眠时你听不到外面的任何吵闹，别人也很难把你唤醒，一觉醒来，你会感到神清气爽。睡眠质量不是取决于所睡时问的长短，而是由睡眠质量决定的。9个小绝招，轻松助你安心睡眠。