陈敏雪

（福建江夏学院，福建 福州 350108）

学校教育包含德育、智育、体育、群育、美育等五育，并强调五育均衡发展。其中，学校体育教育通过体育教师的教案设计、教学模式策略、器材运用、教学评量、教学回馈等教学技巧，让同学了解运动的重要性，以达到学校体育教育的功能与责任。为了使学生离开校园后能再持续运动，其主要条件为在学校感受过愉悦的运动经验，或对体育课拥有强烈的参与动机。动机的简单定义为一个人努力的方向与强度。提升学生在课堂中的学习动机是教师在课堂中必须完成的目标之一，当试图要提升学习动机，要注意的因素很多，如：教师设计的教学情境、学生的个人特质、持续观察动机的改变、提供多样性的学习环境或是以身作则地扮演好一位运动领导者等，都是会以直接与间接的方式影响学生在课堂上的学习动机。由许多关于学习动机的相关文献中可得知，学习动机的高低，将影响是否能达到教师设定的学习目标，假设学生在体育课中产生高度的学习动机，显示在学习过程中，学生会有较多的注意与兴趣在课程上；相反的，较低的学习动机，显示在课程中有较多的漠视与分心。因此，透过体育课程使学生获得运动技能与运动知识，并建立终身运动的习惯外，需再拥有正确的适应能力与沉浸运动乐趣中。学校体育教师势必竭尽所能提供多元化、乐趣化的体育课程内容，来满足学生需求，提升学习效果。

一、体育课的流畅经验

流畅经验是运动经验中一项非常甜美且特殊的经验。当个人挑战与技能知觉在平均水准之上达到平衡，会带给运动员流畅经验的感受。然而，体育课由教师设计课程与编排教材，运用场地器材及同学合作所共同组成的学习环境，体育教师在课程活动上安排得宜，将教学内容建立在学习挑战与技能表现的平均水准之上，学生也可从课堂当中产生流畅经验。当个体达到流畅经验时，有九种不同感受的内涵，笔者依多年教学心得将达到流畅经验感受的内涵运用转化至体育课程中。综合来说，流畅经验是存在于教学情境中的一项特殊经验，当学生经历流畅经验而产生自成经验时，对学生而言是充满着乐趣与价值的。课堂上协助学生感受到流畅经验，除了为学生带来自我的成长与心灵的满足外，更可以提高参与体育课程的内在动机。因此，提升体育课的流畅经验感受是相当值得探讨的议题。

二、流畅经验与课堂满意度之关系

流畅经验在不同的研究领域中都可以发现其存在，国内对流畅经验的研究广泛使用在运动、比赛、休闲、选手、工作领域上，较少针对学校教育来进行研究，流畅经验可以增加学生对学习的兴趣，提升学生的学习动机，应须广泛地应用在学校教育上。体育教师将流畅经验视为一种正向、积极的学习讯息，利用讯息回馈来营造有利于产生流畅经验的教学情境，增强学生对体育课程的喜爱以及培养良好的运动习惯。学习满意度是学生以学习过程中的感受，满意地反应为上课高兴或态度积极；学习活动中的满意感觉形成，是因为学生喜欢该学习活动，在学习过程中其愿望、需求获得满足。而学生经历流畅经验时，是每项学习都进行良好和全身顺畅的满足状态，并能感觉到技巧和挑战之间处于平衡的现象，在完成课程活动同时信任自己的才能足以成功地应付自己所面临技术的、身体的和心理的挑战。此时，学生积极参与课程学习是为了再次体验流畅经验，而非外在的目标或酬赏，真心努力希望自己能够胜任学习任务和自我决定如何做好手边的课程活动。因此，经历流畅经验能为学习者带来许多学习上的满足感受，例如：（1）提供技巧和挑战平衡的成功学习经验；（2）让学生负起决策的责任，感受学习胜任感；（3）打破单调和乏味的课程与训练；（4）参与课程是为了感受学习带来的满足与愉悦。而流畅经验的特性中所谓自成性的经验，就是内在动机中所谓的活动参与本身就是奖赏、报酬的自成性经验，经验本身就是最重要的。因此，课堂中获得上述的满足后，体育课中学习活动自然形成，增强内在学习动机后，学生能积极参与活动本身。现今文献上少有提升体育课流畅经验产生的直接研究，但从蔡芬卿针对兴趣选项体育课流畅经验与学习满意度进行相关研究发现两变项相关程度达正相关，即学习满意度越高，流畅经验越常出现。此结果说明流畅经验频率与生活中各项满意度相关；许铭华与邱靖华指出大学生若能满意课程安排，流畅经验的感受会令人兴奋与满足，会更想再去体验这种特殊的经验，因此会选择再继续研修，选修次数甚至多达3次以上。

三、进入流畅经验的要素之营造

从上述论点得知，老师要增加学生对课程的内在学习动机，提升学生在课堂上体验流畅经验实有探究之必要。然而，如何让学生在体育课程中达到流畅状态，取决于许多复杂的因素，身为体育教师可以尝试的做法包括：（1）拟定完善课程计划与营造优质学习情境；（2）让学生达到适当的觉醒水准；（3）培养信心与积极的心理态度；（4）永远让学生对课程保持兴趣。学生若无法在参与体育课与体育活动时获得进入流畅经验，他们体验流畅经验的次数势必会减少，间接地失去了体育课程学习动机。说明个体进入流畅经验的要素为身体准备就绪、积极的态度、正向的情绪、适当的注意力与对活动的高度兴趣。因此，笔者依多年教学经验，针对营造流畅经验的四点要素，提出改善的建议。

（一）拟定完善课程计划与营造优质学习情境

为了激起学生的学习欲望及提高学习的效率，让学生在最短的时间内达到最好的学习成效，必须在课前拟定完善的课程计划，建立技能与挑战平衡的课程学习计划，确立清晰具体的学习目标，随时通过沟通确认学生的能力知觉以修正活动任务的水准，协助学生成功并清楚掌握学习活动中的技能；再搭配营造优质学习情境，例如：同学间彼此鼓励和自己比较的学习气氛、建立良好的师生关系、重视互惠的学习分享等班级气氛，皆为学生增加体验流畅经验的重要因素之一。

（二）让学生达到适当的觉醒水准

觉醒是一个人生理活动与心理活动的综合状态，觉醒强度由低到高，由毫无觉醒（如:沉睡）到极度觉醒（如:亢奋）呈连续性。所以觉醒是多面向的主观知觉，课堂中增进学生的心理觉察力，教导调整觉醒的心理策略，找出自己身心最适状态并发挥最佳的表现。因此，引导学生适当放松、掌控焦虑和享受活动都有助于产生流畅经验。

（三）培养信心与积极的心理态度

信心是达成流畅状态的主要促进物，不论个体的实际能力如何，信心都是一个必备的因素。相反的，自我怀疑与自我否定皆被认为是中断流畅状态的因素。因此，教师安排适当的课程任务水准，指导正向思考与积极排除负面因子，让学生相信自己能胜任课程任务，以利建立掌握课程学习的自信心，并让学生能享受完成学习任务的喜悦，都能使流畅经验发生的可能性提高。

（四）永远让学生对课程保持兴趣

学生在课程中具有表现自我的动机是进入流畅状态的重要条件，当学生对体育课欠缺参加的动机时，想体验到流畅经验是相当困难的。透过安排课程让挑战与技能达到平衡、营造良好的课程气氛、课堂中的正面回馈与信任自己具备能力可以克服眼前的挑战，都是可以帮助学生对体育课保持高度的参与动机，进一步影响流畅经验的产生。体育课流畅经验需要体育老师在学习过程中，不断观察学生的学习状况、多次的沟通与协调以及保持正面的回馈与建议，当学生多次体验流畅经验，自然对课程表现出高兴的感觉或表现积极的态度等满意的反应。然而，学生在课堂的学习满意度越高，代表教学内容深受同学喜爱，学生更会积极投入于学习情境中，学习专注，心无旁骛，心理上产生令人愉悦的感受。老师要让学生对课程产生高度的内在学习动机，让学生在课堂中体验越多的流畅经验有其不可抹灭的重要性，进入流畅经验要素的营造实有探究之必要。

学校为社会中不可或缺的重要一环，学校教育应符合现代社会自由、民主、多元发展的趋势。其中，体育为学校教育五育之一，相对于德、智、群、美四育，体育的教育内容更显出多样且丰富。体验流畅经验的价值除了对运动员是一种奖赏，并且流畅经验也是一种享受活动的体验，获得学习专注在表现上的正向效果、印证自己计划能力的机会与表现出信心及强化正向思考的心理态度，都是流畅经验本身带给运动员或学习者的好处。因此，体育教师将流畅理论应用在学校体育教学中，不仅对运动选手有帮助，在体育教育中也确实能产生良好的学习成效。教师提供：（1）拟定完善课程计划与营造优质学习情境；（2）让学生达到适当的觉醒水准；（3）培养信心与积极的心理态度；（4）永远让学生对课程保持兴趣等四点营造流畅经验的要素来增加流畅经验的产生，让学生在学习的过程中因产生流畅经验而感到愉快与获得满足，自然而然提升学生的学习满意度，让学生享受运动带来的乐趣，经历最适宜的美好感受，也增强主动参与活动的内在学习动机以及养成终身运动的习惯。

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