戢炳金

浅谈针灸推拿疗法调治亚健康状态

戢炳金

针灸推拿疗法可以通过对腧穴和经络进行刺激来补其不足、泻其有余，将机体经络、气血、脏腑的阴阳平衡进行调节，使人体的机体处于“精神乃治、阴平阳秘”的健康状态，较好地体现出亚健康调治无副作用、有效、安全、自然的优势特色和原则。本文首先阐述了亚健康状态的病因病机、辨证分型，其次分析了亚健康状态发生的因素，同时，深入探讨了针灸推拿疗法调治亚健康状态，具有一定的参考价值。

亚健康；针灸；推拿；辨证分型

WHO认为人若心理和生理上处于病理状态，那么就属于患病状态，而若交往行为、精神、身体上处于完美状态，那么就属于健康状态[1]。在很长的一段时间内，都认为要么生活在病理状态，要么生活在健康状态。但是随着广大人民群众对于健康认识的进一步深入，就意识到还有一种状态是在两者之间的过渡状态，那就是常说的亚健康状态[2]。亚健康状态可往患病方向转化，也可向健康方向发展，而目前人们的生活节奏越来越快，经济也持续呈现出高速发展的趋势，人们普遍存在着焦虑、浮躁的亚健康情绪，如何正确地引导这种亚健康状态，使之向健康进行转化，就显得尤为重要[3]，针灸推拿疗法可以通过对腧穴和经络进行刺激来补其不足、泻其有余，将机体经络、气血、脏腑的阴阳平衡进行调节，使人体的机体处于“精神乃治、阴平阳秘”的健康状态，较好地体现出亚健康调治无副作用、有效、安全、自然的优势特色和原则[4]。

1 病因病机、辨证分型

亚健康状态主要包括心悸气短、腹胀便秘、颈肩僵硬、周身乏力、手足麻木、耳鸣、面痛、容易疲倦、手足不温、鼻塞、眩晕、头目不清、视力下降、昏痛不适；心理上则会出现急躁易怒、抑郁寡欢、记忆力减退、精神不振、注意力不集中、白天困倦、情绪低沉、失眠多梦、反应迟钝等。按照中医学的辨证分型标准，可以将其分为肝肾阴虚型、脾虚湿困型、气血亏虚型、心脾两虚型、肝郁脾虚型、肝郁气滞型[5]。

2 亚健康状态发生的因素

健康人群出现亚健康状态大多是由于生理因素和心理因素等造成，一旦处于亚健康状态，就很容易诱发代谢性、消化系统、呼吸系统、心脑血管、肿瘤疾病，这些疾病的发生到发展都是一个缓慢渐进的过程，但是人们往往会忽略亚健康状态，而治疗亚健康状态的关键就在于早治疗、早诊断、早发现。

2.1 运动少与亚健康状态的发生有关由于忧郁、压力等原因很容易导致健康人群的免疫力降低，而运动是最直接、最有效的方法，能够消除局部疲劳、减轻疲劳、舒缓压力，可以松弛人体平时较少活动的肌肉。据美国哈佛大学医学院长期的研究报告表明，每日进行诸如打扫卫生、散步或爬楼梯之类的体能活动1小时以上，能够降低27%的死亡风险；每日运动1小时，可以延长生命2小时。所以，对于在体检过程中检查出体重超标、血脂偏高的人群应该加强健康宣教和健康生活指导[6]。

2.2 身心因素与亚健康状态的发生有关主要是在情感方面表现出来，主要症状有轻率、空虚、孤独、无助、无望、冷漠等；还有的主要是在心理方面表现出来，主要症状有神经质、焦虑烦躁、记忆力减退、精神萎靡、情绪低落等；有的主要是在身体方面表现出来，主要症状有心悸、懒怠、失眠、乏力、疲劳、困倦、头昏等[7]。

2.3 职业、年龄、性别与亚健康状态的发生有关据统计数据表明，我国城市人口中有超出半数的人都处于亚健康状态。其中企业管理人员、知识分子处于亚健康状态的比例高于一般人群；沿海城市处于亚健康状态的比例高于内地城市。本组资料表明，男性出现异常 的比例明显要多于女性，存在着较为明显的差异，且年龄为30～50岁居多，且还有不少人为领导干部，其工作强度高，工作压力大，责任心强，稍不注意，就会出现亚健康状态，由起初的关节疼痛、肌肉酸楚、心悸、失眠、虚汗、气短、头昏、懒怠、困倦、乏力等症状会慢慢发展成为心血管、高血压等疾病，甚至还有些人由于过度投入到工作中，消耗了大量的健康资本，最终导致猝死，应该引起高度重视。

3 针灸疗法

阴阳失调、脏腑经络气血功能紊乱是亚健康产生的病理基础，也为中医辨证调治亚健康，达到“阴阳平和”提供了理论依据。现代研究表明，以经络理论为指导的针灸、推拿对机体有双向调节作用，即可以使过亢者得以抑制，使低落者兴奋，通过NIM网络（中枢神经系统、内分泌系统和免疫系统之间的相互作用），使机体功能趋于平和，具有预防和治疗的双重作用，也是防治亚健康状态调和阴阳、标本兼顾的有效措施。

3.1 体针针刺法体针针刺法是以针刺特定的经络腧穴，激发经气，疏通经络，从而达到恢复脏腑经络生理功能的一种治疗方法。适合形神虚损者以及由于长期因体力透支、精神疲劳引致的身体不适和其它慢性病症的康复。

3.2 耳穴贴压疗法常规消毒后将在 75%的酒精中泡过的生王不留行子放于约 6×6mm的胶布中间，对准提前选好的耳穴最为敏感处将其贴于耳廓上，嘱患者每日自行按压耳穴处3～5次，每次每穴约1分钟（以自觉局部胀痛发热为度）。三天一换，左右耳交替施术。四周一疗程。

3.3 火罐疗法火罐疗法是传统的中医外治方法，因其操作简便、经济、患者无痛苦且疗效显著，可以强身健体，所以在民间有一种说法叫“要想身体安，火罐经常沾”。常用火罐疗法：令患者取俯卧位，暴露腰背部，用闪火法将大小适宜的罐拔于脾俞、胃俞、心俞、肝俞、肾俞穴处15～20分钟。每天一次，5天一疗程。也可以在背部沿膀胱经、督脉线进行游走罐或闪罐法进行治疗以调理脏腑功能、协调阴阳平衡，补虚泻实，消疲醒神，延年益寿。

4 展望

本文从亚健康状态的中医基本病因病机切入，探讨针灸推拿调治亚健康状态的理论依据、临床上常用腧穴的应用意义、治疗方法，旨在揭示针灸推拿在防治亚健康状态的特色和优势，发扬了中医“治未病”的指导思想，丰富了“治未病”的内容。“治未病”的思想始终体现在中医学的理论与实践中，对亚健康的预防和调理有着重要的指导意义。

[1] 龚海洋,王琦.亚健康状态及其中医学研究进展述评[J].北京中医药大学学报,2003,26(5)：1.

[2] 杨继军,董进洲,佘延芬.中医对亚健康状态的病因病机认识及治疗[J].中华实用中西医杂志,2003,3(16)：119.

[3] 冯志广,杨建宇,任安静.中医对亚健康的认识[J].中华实用中西医杂志,2005,18(17)：938-940.

[4] 宫艳华,孙巧云.亚健康状态的中医辨识及针灸调理[J].辽宁中医杂志,2005,32(4)：356-357.

[5] 杨翼,李章华.“亚健康状态”的足反射疗法[J].中国康复理论与实践,2003,9(12)：734-735.

[6] 谢慧君,奎瑜.亚健康及其推拿防治对策[J].四川中医,2004,22(6)： 20-22.

[7] 卢琰琰,庞勇,王刚.针灸推拿调治亚健康状态近况[J].浙江中医杂志,2006,41(3)183-184.

R242

A

1673-5846(2013)07-0286-02

重庆市北碚区中医院针灸推拿科，重庆 400700