王伟鹏

（河南质量工程职业学院，河南 平顶山 467000）

试论如何提高乒乓球的发球质量

王伟鹏

（河南质量工程职业学院，河南 平顶山 467000）

乒乓球发球技术在乒乓比赛中往往起着决定性的作用，本文通过总结乒乓球有关的技术特征，就提高乒乓球的发球质量提出几点看法。

乒乓球；发球质量

发球在乒乓球比赛中往往起着决定性的作用，发球技术对提高运动水平和取得优异成绩具有重大影响。本文从分析发球动作特征上着手，提出几点提高发球质量的看法。

1.发球的动作特征

发球是第一次击球，发球方可以以自我为中心，按自己的意图把球发到对方球台的合理位置，压制对方的进攻，为自己进攻创造有利条件，甚至直接得分。所以，发球是乒乓球比赛中力争主动、先发制人的第一个环节。运动员处在发球地位时，是否能够占据主动是决定比赛胜负的关键环节。

2.发球动作要领及基本要求

2.1 球拍触球的部位是制造旋转的重要因素。发强烈下旋球的秘诀：用拍头接触击球。发球时，不管用多大力量、发出多快的速度，如果是靠近球拍的内侧（拍柄部）接触球时，则不能发出旋转球。用正手发球时，球拍接触球的部位应是球拍的左侧（也就是球拍的中下部）。因为接触球拍的右侧（也就是球拍的中上部）制造球的旋转很难，不容易发出下旋球。因此，优秀的运动员利用这些原理，用同样的动作，随着触球的部位不同，旋转就会发生变化。这样，打球的路子就会越来越宽，从而为战胜对手增加几分把握。

2.2 加强摩擦是制造旋转的关键。初学者及中等水平的选手发下旋球时，应注意右肩及上肢向前用力转动，这样球在球拍上“吃球”时间会加长，旋转也会增加。练习时首先要加强摩擦球的意识，以肘关节为中心，前臂向上弯曲后向前下方用力。优秀运动员在发球时，引拍

后，在球拍与球接触的瞬间手腕用力。如撞击多，球速就快，但旋转不强。初练发球时，肘关节和手腕不能用力太多，先注意肩和上肢的用力，然后练好摩擦球，渐渐把速度发出来，最后注意在接触球的瞬间，利用手腕与身体的协调用力把旋转速度发出来。

2.3 球速的快慢与球拍挥动的速度有很大的关系。因此，利用引拍的力量发球很重要。要想提高发球质量，引拍后，球拍与球接触的位置是在身前；在抛球的同时引拍，然后直接向前用力摩擦，球的旋转也会强烈；发急球（快球）时，利用引拍的惯性力量，然后向前加速撞击，这样球的速度就会相应加快，用这些方法练习发球能收到很好的效果。

2.4 控制球的落点。控制发球落点变化是发球中的一个重要环节，发球落点必须长短结合、左右结合。如果只发短球而没有长球的配合，即使发的再短，落点再刁，也很难给对方造成威胁。因此，要做到用同一个发球动作发出不同落点的球，以取得更好的发球效果。

2.5 发球三大要素的配合，是发球质量的保证。发球的三大要素是触球时的拍型角度、球拍的用力方向、触球时的瞬间速度。为了发出高质量的球，这三大要素之间的配合非常重要，如果这三者不配合好，发球的质量就会受到影响。

3.提高发球质量的几点建议

3.1 重视发球技术的地位

随着乒乓球技术的不断发展和创新，弧圈球打法占据主要地位。从而促使运动员把大量的时间用在弧圈球技术的培养上，往往忽视了发球技术。使得很多运动员有着较高的“过程球”技术却只有普通的发球技术。在乒乓球技术中，发球是基础，好的发球直接影响到比赛的主动权，同样是赢得比赛的关键。所以在不断提高其他竞技水平和技术的同时要狠抓发球的训练，从思想和战术上重视发球的重要地位。

3.2 建立正确的概念

建立正确的发球动作概念是提高发球质量的重要环节。教学训练的开始阶段，通过讲授、示范、对比、体验等多种手段，让运动员了解球的旋转、落点和速度之间的关系，帮助运动员弄清各种发球的特性，明确各种发球方法及技术要领。要尽可能使发出的球具备力量重、落点刁、旋转强、速度快等特点。

3.2.1 讲授乒乓球旋转方面的基本知识，帮助运动员了解各种发球的特性。

3.2.2 运动员发球，教练员用球拍子挡接球，让他们观察、体验各种发球的不同特性，然后进一步教给他们各种发球的动作要领。

3.3 进行科学的训练

3.3.1 徒手练习。用慢动作体会上肢及身体的用力，反复练习球拍与球接触的感觉，初学者可以先在镜子前慢慢做徒手动作，反复练习，从掌握正确动作要领开始。

3.3.2 用单球进行发球练习。发球的专门练习可采用单球进行，在训练中常把发球与接发球结合起来进行练习，一方专练发球，一方专练接发球。

3.3.3 多球训练。这是发球训练中最基础的训练方法，它对于摸索发球规律、提高发球质量是很有效的。多球训练大大的减少除发球之外的不必要时间，无形的使发球练习时间增多，收到良好的效果。

3.3.4 高水平队员陪练。发球和接发球是一对相辅相成的技术，其互练的效果最好。如果接球方的接球能力较强，水平较高，就更有利于发球者尽快提高发球技术。而且可以在高水平接发球队员的指导下，有针对性地练习发球技术的某一环节，突破某一难点。

3.3.5 成套练习，特点鲜明。为了某一种发球能发挥作用，必须要有配套的干扰配合。如强烈下旋球，要有不转球配合；短球要有长球配合等。一套发球的变化应尽量多，包括速度、旋转和落点变化。但在训练中要求突出特点，要根据自己特长，掌握一两种技术精、质量高的发球，切忌什么都会什么都不精。

3.4 因材施教，培养运动员的良好心理素质

运动员的身材高矮、握拍习惯、持拍习惯等存在着差异。教练员应善于发现和发挥运动员特长，充分利用先进的科学技术成果，在训练方法和技术创新上狠下功夫，在具备战术优势的同时找出发球制胜的奇招，培养运动员优良的意志品质，遇强不弱、敢打敢拼、坚韧不拔，有临场判断和清醒的分析能力。在场上清楚对方怕你哪类发球，哪类发球可以制约对方，旋转和速度在哪个落点对方最不适应，同时预测发球后对方可能回击的方式，以便在发球上取得主动性胜利。

[1] 张博. 乒乓球技术原理新探[M]. 北京：人民体育出版社， 2004.

[2] 李惠芬. 教你怎样练发球[J]. 乒乓世界，2000，（4）.

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