为肌肤降降温

持续不断的高温 ，引发过剩的油脂 ，水分也因此过度蒸发 ，这些令肌肤倍感压力。

无死角的全面防晒

只有不停歇 、有效 、全面的防晒 ，才是停驻肌龄的不二法宝。

肌肤清洁做减法

与一层一层的防晒不同 ，夏季的清洁要针对肌肤的实际状况来制定。

最温和的焕肤

不再强行地去除角质 ，而是令角质自行做到新陈代谢 ，这才是智慧焕肤术。

加大补水保湿的力度

缓解出油 、暗沉和粗糙的肌肤危机 ，关键就是补水保湿。

为肌肤充满再生动力

疲惫不堪的夏日肌肤 ，需要恢复健康的元气，准备迎接秋天。

高温是应该被避免的！

温度每上升1℃，油脂的分泌量就会增加10%！当肌肤表面的温度一旦超过30℃，肌肤中的水分便开始加速蒸发，水油失衡正式拉开序幕。我们都知道，当肌肤水分不足时，肌肤油脂的自我调节功能开始启动，大量的油脂被分泌用来舒缓干燥。流汗不止溶妆，更令肌肤干涩。都有过这样的体验吧，过度出汗后皮肤就会发红产生炎症，罪魁祸首是盐分，过量盐分导致皮肤变干发红。随后是可怕的衰老隐患。表皮温度变高同时意味着肌肤新陈代谢会变得过快，细胞周期变短，无法彻底完成自我修复，从而让肌肤走向加速衰老的过程。

出汗后，请立刻清洁肌肤。

刚刚提过，盐分过量导致皮肤出现问题，就是所谓的“盐害”。

HOW TO DO? 因此，我们要尽快用濡湿的化妆棉仔细擦去汗液，减少皮肤对盐分的吸收。

曝晒后，请及时镇静舒缓。

肌肤长期在高温下，表面过高的温度随时都会刺激皮肤，形成炎症，但却无法轻易察觉。因此，每当长时间身处太阳下，则需要做好后续的镇静舒缓护理，去除炎症隐患。

HOW TO DO? 这个时候，降温散热最重要。先用流动的冷水轻轻冲洗，或用干净的毛巾或冰袋冷敷（请勿直接用冰块），帮助肌肤降温，加快疏散因接触紫外线所吸收的热能，同时大量地饮水，补充艳阳下身体流失的水分。肌肤降温后再使用面膜修复。

午后感到闷热时，请用“吸水纸巾”来解决。

午后妆容或多或少有些晕溶，这个时候可用纸巾和喷雾做双重护理，消除肌肤污垢和热度。

HOW TO DO? 在纸巾两端喷上喷雾后，敷在脸上。干燥部位用来吸取T区油脂，而湿润部分则是为U区补充水分。

守则01

冷却

高温是个大问题

油脂过度分泌 、水分加速蒸发 ，最终加速肌肤的衰老 ，这便是高温的结果。

紫外线对皮肤来说，真是头痛的问题！

比同龄人更显年轻的方式，大致只有一个：就是365天不停歇的防晒。不做防晒又要让皮肤保持年轻是不可能的，紫外线UVA和UVB一起作用下会造成皮肤癌，也会抑制身体的免疫系统。如果长期受到阳光照射而没有采取保护措施，会使皮肤的表皮增厚，并且产生皱纹及斑点。此外，皮肤最底层也一样受到损坏，真皮层会逐渐变薄而造成严重的皱纹，靠近皮肤表面的微血管也会变得脆弱，特别是脸颊、鼻子和下巴，这些部位甚至会出现微血管扩张的现象。

有防晒系数的隔离霜，才令人安心。

严格来说，隔离霜要隔离的是“紫外线、脏空气”，将外界环境污染对皮肤的伤害降到最低，隔离霜有不有效，“防晒系数”很重要。

HOW TO DO? 配合亚洲人的肤质与肤色，皮肤科医师建议，至少要SPF15的隔离霜才能有效抵挡阳光中的UVB，要抗老，至少要PA+的隔离霜才能有效。

穿有防晒系数的衣物。

衣物是否能够保护肌肤免受阳光的伤害取决于编织的紧密度，质地和厚度的影响反而没那么大；衣服颜色也稍有关系，深色衣服比浅色衣服的保护性稍好。

HOW TO DO? 衣服的紫外线防护有一个粗略的检验方法，拿着衣服面对光源，看看光线是否可以穿透，如果不能穿透，表示防护能力不错。有些医学用的布料甚至有FDA给予的防晒系数。

请混搭使用防晒霜+隔离霜

其实，防晒霜的防晒指数越高就可能越油腻，也确实容易给皮肤造成负担，SPF25左右的产品对皮肤的刺激较小。因此，可以选择混搭防晒霜和底妆的方式来防护肌肤。

HOW TO DO? 将防晒霜、隔离霜和粉底在掌心混合。然后直接涂在脸上，这样既抵御了紫外线，又起到了保湿、改善肤色的功效，一举三得。建议将这三种产品以1:1:1的配比混合在一起，盛在小瓶子里面随身携带，以便随时补涂。

守则02

防御

无微不至的防晒力

关于紫外线对皮肤伤害的研究有很多 ，已经确定紫外线会造成皱纹 、斑点 、干燥 、免疫功能低下与皮肤癌等问题。

过度清洁，反而造成夏日肌肤深层干燥！

夏天的清洁工作不同于其他季节，这全由气候条件引起，在高温和紫外线共同侵袭下，便形成了这么一个别扭的肌肤局面：干燥的地方特别干燥，油腻的地方又特别油腻。譬如T区、嘴部周围容易囤积污垢和油腻，而脸颊又因高温、温差、紫外线易变得特别干燥。如果针对全脸深层清洁，两颊则会遭遇清洁过度而更为干燥。因此，针对这样的情况，清洁的方式必须改变。

请将卸妆和清洁合而为一。

夏天往往比其他季节更多机会清洁肌肤，如果一天要洗几次的话，那么一款无需双重洗脸的洁面品，则能最小限度地减少脸部清洗次数。防水型防晒霜同样需选择能轻松去除的产品。

HOW TO DO? 卸妆膏或乳液是最适合这个时节使用的清洁产品，温和质地不仅能彻底卸除彩妆及防晒霜，更无需后续的洁面产品辅助。

请分区清洁肌肤。

清洁时的过度摩擦会在肌肤表面形成不易察觉的刺激并形成炎症，这类炎症会换来肌肤粗糙、暗沉等问题。但若不仔细按摩，鼻翼、下巴等易于堆积油脂和污垢的地方则无法清洁完整，因此才需分区清洁。

HOW TO DO? 毛孔容易堵塞的地方清洁时需要细致地画圈按摩，而干燥脆弱的脸颊处只需轻轻涂抹一层洁面品即可。随后用手掌抵住肌肤，如吸出油脂般垂直拍打肌肤。这样无需用力擦拭，即可令污垢自动浮出。

深层清洁要选对方法。

不同肌肤，适用的深层清洁方法也大不相同，如果没有选对方法，做深层清洁可能会对你的皮肤造成伤害。

守则03

卸妆

为肌肤清洁做减法

不要被表面的黏腻感所迷惑！与其反复清洁还不如每天做一次彻底的卸妆。

打造透明清澈的角质，肤色明亮动人！

夏日的肌肤特别容易粗糙、暗沉，原因出在角质代谢不良，老废角质的凸起和堆积，容易卡住残留皮脂与污垢，光靠卸妆洗颜很难干净。建议夜间保养，用含有去角质成分的化妆水来焕肤，藉由擦拭、画圈动作，温和代谢角质，还能促进肌肤血液循环、提升保养品的吸收力。

清爽&滋润化妆水各一瓶。

化妆水是调理皮肤状况的第一瓶单品，平常准备清爽与滋润型两款，视肌肤情况来选用。

HOW TO DO? 洗脸后，肌肤最易吸收美肌成分，此时不宜选择黏稠型的化妆水，而应使用能快速被吸收的化妆水。如果是按摩，还是建议用滋润型，延展性比较好，不容易拉扯肌肤，造成纹路。

养成每天使用含去角质成分的化妆水。

遭受强烈紫外线以及汗水的侵袭之后，夏天肌肤已变得非常敏感，用磨砂膏等物理方式去角质并不可取。可安全有效去除老废角质，含有酸、酵素等化学成分的卸妆洁面单品才是本季的必备。

HOW TO DO? 建议夏季每天都使用含去角质成分的化妆水，洗完脸后擦拭一下即可，可促进肌肤代谢功能。

晚间的化妆水护理，调理肤况。

化妆水用量不要省，每天在晚间跟着“先轻拍再按摩”的步骤，肌肤明显柔软，肤色也变亮。

HOW TO DO?

Step1：使用浸湿的化妆棉，由下而上轻拍全脸，眼周轻轻带过。

Step2：手心取约1元硬币的量，加温后，由下而上、由内而外滑动全脸。

Step3：双手包覆脸部，用头部重量压住、停3秒，手掌由内而外移动、促进排水。

守则04

调理

温和焕肤

针对夏季滋生的粗糙角质 ，与其不断清除 ，还不如使用可促进肌肤代谢的去角质产品 ，令角质自动更新。

正因为是夏天，更应通过护理提升肌肤保湿力！

炎炎夏日，才是保湿的关键期。若保湿工作不到位，角质层便会硬化并扩张，导致水分蒸发。由于水分平衡被破坏，肌肤表面便会显得更加油腻。因此，早上清洁后不久便感到肌肤黏糊的人，是肌肤缺水的信号，更应注重保湿工作。对乳霜质地的护肤品感到厚重的女性，可以使用触感轻盈的啫喱状产品，或具有出众渗透力的美容乳液等专为夏天设计的保湿单品。

清洁后3秒内，请使用保湿产品。

据研究发现，清洁后3秒内是保湿品吸收的最佳时段，若不及时涂抹保湿产品，皮肤中的水分会加速蒸发，呈现肌肤干燥的状态，此时再使用保湿产品效果不佳。 HOW TO DO? 我们应该在清洁后的3秒内及时使用保湿精华与乳霜，锁住水分。

依肤质，夏日保湿重点各不同！

要彻底做好保湿，就得学会针对肤质或肌肤状况，个别强化保湿工作：

油性肌肤：针对肌肤状况，在保湿精华液的选择上最好使用有调整油脂平衡效果的产品；若觉得特别干燥时，使用清爽型乳霜强化保湿。

混合肌肤：选用化妆水浸湿化妆棉，在脸颊与额头各贴2片，或直接敷面膜，补水并帮助油脂平衡，减少T字部位泛油。

干性肌肤：随身携带保湿喷雾，补充水分；睡前涂上乳霜后，再加上一层脸部保养精油，帮助锁水；在容易干燥的颧骨、眼尾、嘴角多上一层精华液或乳霜。

每三天，请做一次密封面膜。

用保湿产品匀整肌肤之后，再通过面膜等密封护理方式，令保湿力倍增。如此不仅能让水分到达每一寸肌肤，还可在遭受紫外线侵袭后立刻为肌肤降温。

HOW TO DO?

Step1：洗完脸后，用保湿产品涂抹整个脸部。随后敷上面膜，或用化妆棉蘸上化妆水后代替使用。Step2：贴上保鲜膜，进行约10分钟的密封护肤，在鼻子上方和下方各贴一张保鲜膜，不阻碍呼吸。

守则05

润泽

重点保湿

肌肤的湿润度约在7月达到高峰 ，此后 ，无论什么肤质 ，都因上升的温度和强烈的紫外线 ，出现干燥的现象。

循环护理，事不宜迟！

室内外温差影响肌肤循环！你知道吗？空调房里的肌肤同样险象环生，原因就是这15℃的温差。巨大的温差变化使得因炎热扩张的血管迅速收缩，血液循环随之下降，导致供血不足，从而使肌肤的水分循环也随之下降。血液循环下降加上肌肤水分流失，导致皮肤更容易干燥缺水。别小看暑气和湿气的危害。暑气和湿气不仅会导致消化功能低下，连肌肤细胞新生及受损肌肤修复能力都会随之降低。

在空调间里，请为肌肤保暖。

低温也影响血液循环，造成代谢迟缓，于是老废角质开始堆积，造成干燥脱皮，因此，保持肌肤温暖，水分就不容易流失。

HOW TO DO? 做好空调房的防护，在办公室准备好外套或是围巾，保持身体温暖。

护肤同时，请做一个30秒的按摩。

不仅是脸部，对耳朵周围进行穴位刺激，涂抹专用按摩产品能让整个护理过程更顺畅。就算用乳液、乳霜等代替，效果也不错。HOW TO DO?

Step1：从脸部中央开始向太阳穴方向滑动手指，在太阳穴部位用指腹按压一下。Step2：从眼角到太阳穴，用指腹慢慢按压眼眶。Step3：在眉头凹陷处，由下而上地用手指慢慢按压，注意不要将指甲竖起。Step4：用拇指和弯曲的食指握住下巴，由下巴尖开始朝耳朵方向，双手依次边滑动边揉压。Step5：双手如压扁般捏住耳垂，保持数秒后突然放开。还可揉捏耳朵周围令其舒缓。

睡前，请泡一个澡吧。

泡澡的最大好处在于温热效果。身体由外而内获得温暖，血液和循环的代谢得以强化，水分代谢也大幅提升。全身的新陈代谢加快，暗沉等问题都能获得有效缓解。

HOW TO DO? 如果不想泡澡，也可以通过热水泡脚，再用乳液按摩脚趾、脚底。

守则06

循环

拯救“夏枯肌”

毛孔张开 、暗沉 、松弛正是肌肤疲劳的征兆！必须即刻提升肌肤的循环能力，使其恢复如初。