断小黛 多多黛

油价8元了，房价又涨了、车子还没买、孩子的学习问题、自己的升职之路……被这些问题围困的你，是不是总有一种想要丢开一切的冲动？这虽然是赌气的想法，但适当的“不持有”却正是通往幸福新生活的捷径——“不持有的生活”是由日本家庭主妇兼自由作家金子由纪子率先提出的幸福生活主张，她认为现代人持有太多，反而使得生活变得不再利落，如果能够减少持有，人生将以更好的质感呈现。而在我们的生活中，过多的“持有”是不是也为我们的幸福背上了沉重的负担？那就让我们一起来为幸福减减负吧。

PART1、持有的失去VS不持有的幸福

1、我的幸福被压垮了

苏丽 外贸经理 33岁

从医院走出来的时候，手里的化验单几乎被我攥成了一团：是的，我怀孕了！都说怀孕的女人最幸福，可是此时此刻，我的心里却像压了座沉重的大山，一点都高兴不起来——外贸经理的位置唾手可得，老总已经暗示好几次了，说他对我的能力很信任，只是怕家庭生活会影响工作。我怎么会听不出他话里的意思呢？

其实我这样说也是有苦衷的。想当年我跟老公谈恋爱的时候就是一穷二白，多半时间都在食堂勤工俭学，那时候支撑我们的就是一个信念：要努力！努力买车买房，过上“贵族”的生活！就这样，节日里别人忙着约会，忙着甜蜜的时候，我吃着泡面赚3倍工资的加班费。而做老师的老公辗转半个城带3份家教，忙得也是团团转。当房子的首付终于凑齐的时候，我跟老公结婚了，洞房花烛夜，我们开了一瓶红酒，互相勉励着：“我们要更加努力，先买个车，再买套房子把父母接来住。”

您说说，在这个节骨眼上，我敢生孩子吗？回到家跟老公一说，从不喝酒的他破天荒干了3瓶啤酒，我知道他心里是想要孩子的，我跟他保证，“等我当上了外贸经理，咱能再买套房子的时候，一定生！”

从此我更加努力地工作，同事去泡吧、健身、聚餐的时候，我都在工作，只为了老总一句夸奖和年度最佳员工补助。老公看我总是忙忙碌碌的，不止一次跟我说，“咱们都歇歇吧，为了生活，咱们一直在奔波，太累了。”我一直把这话当成是关心，却没想到，这是婚姻里的预警信号。

终于，一向老实本分的老公向我提出离婚。不知何时起，那个悄然走进我们生活里的女人，以一个妻子的身份承担了全部家务、做他喜欢吃的菜，给他按摩颈椎，可我竟然都没发觉。

“丽丽，我累了，我不想要很多钱，只想要一个知冷知热的女人，两个人就那么细水长流地，一起变老。”这是老公留给我的最后一句话……

点睛：幸福生活需要一定的物质保障，但持有过多的欲望，一味地追求物质却容易让人忽视掉眼前的幸福。不要等到你只剩下锦衣玉食的时候，才明白幸福只需要两个人在一起，一辈子相濡以沫，不弃不离。

2、不持有之情感

生活在当下，幸福在眼前

柳絮 财会 35岁

前夫是出轨后离开我的，离婚后我陷入了一种“歇斯底里”的状态，辞了职，每天把自己关在房间里流泪。就这样过了两个月，我才擦干眼泪重新找工作，这时候的我瘦了好几斤，淡妆都遮不住一张憔悴的脸。面试官是一个成熟稳重的中年男人，也许是看出我情绪不好，他并没有出很多刁钻的问题为难我，一个星期后我被通知上班，面试官成了我的上司，他叫陈政，是公司里有名的钻石王老五。

不知道为什么，陈政对我总是比对别人多一份关心，我却只能将之理解成上级对下级的关照，一方面是因为我始终无法忘却前夫，另一方面，是我的不自信作祟，总觉得离婚以后就不该有什么非分之想，直到情人节的到来。

那天下班，我坐在空无一人的办公室里发呆，幻想着前夫今天会带他的新欢去哪里游玩，想着想着就掉下了眼泪，这时候身边响起了一个熟悉的声音：“听说情人节哭泣的人，后半辈子不好找对象。”

我抬起头，看见陈政微笑的脸庞，他拍拍我的肩膀，“走吧，带你下楼吃甜点。人伤心的时候，吃点甜食才会觉得幸福。”那天我们聊了很多，我才知道陈政大学时有一个女朋友，两人相恋8年，最终却没有走到一起。陈政最开始也是无法接受，所以空窗期一直延续到现在，后来才想明白了，活在过去，是永远走不进未来的。

陈政说，“小絮，试着让自己丢开过去吧，丢开那不自信的情绪，你才有得到幸福的机会。”他的话仿佛一语点醒梦中人，我试着打开尘封已久的衣柜，穿上漂亮的衣服，镜子里的那个人仿佛又变得容光焕发起来。我开始跟同事们聊天说笑，一下班就跟陈政还有几个朋友走街串巷找好吃的，或者看一场只有我们两个人的水幕电影，看到搞笑处像个孩子一样放肆地大笑。每到季度末，我还组织整个部门的人一起去户外旅行，生活变得有趣极了，而那些灰暗的过去，早就被时光远远地抛在了身后。最近我和陈政的婚事被提上日程，在挑选结婚戒指的时候，我想起了前夫，但心里再也没有悸动的感觉，我知道现在的我，很幸福，足够了。

点睛：都说回忆是过眼云烟，越沉溺其中，就离现实越远。所以，不持有过去，才看得到未来。就请活在当下吧，过去的已然过去，新的生活依然充满期待。

3、不持有之事业

鱼和熊掌也可兼得

陈菲 业务经理 28岁

KTV包房的卫生间里，我扶着马桶吐得一塌糊涂。门外的音乐声震耳欲聋，震得我的心脏砰砰地跳。姑娘家做业务经理，容易么！好不容易谈个广告，要让客户签合同，那请吃饭陪唱歌都是少不了的，虽然还有几个男同事替我挡着，但为了业绩，没有酒量创造酒量也得喝啊。这也就罢了，那包间里的烟味熏得眼睛都疼，还得对人家赔笑脸。

我是农村出来的，家里条件不好，读大学还是申请的助学贷款。大学4年读下来，我心里只有一个念想，以后一定找份好工作，赚很多钱，不用这么吃苦。毕业后，我应聘到一家广告公司，负责电视广告业务。我经历了最初的碰壁，到后来的得心应手，再到升任部门经理，靠的都是自己的奋斗和努力。只是苦了我，为了多拉客户，维护好客户关系，连着几个月都没休过假，一边透支着体力，可有一次竟然在跟客户打麻将的时候昏倒了。

从医院醒过来的时候我看到了我的化验单：酒精肝、高血压，医生在一边说，“珍惜你的身体啊小姑娘，才28岁就一身毛病。”听了这些，我突然觉得很懊恼，这么几年，我像是齿轮上的鼹鼠一样，不停地爬啊，转啊，我还总跟自己说，不能松懈，我还需要更多的钱。现在，车子房子我都有了，身体却垮掉了，躺在病床上，我问自己，这值得吗？

出院后，我向公司请了假，回了一趟老家，陪着父母种种菜、除除虫，呼吸一下来自黄土地上的青草那新鲜的味道，吃妈妈亲手烧的菜。休假回来后，同事都说我精神多了。意识到身体的重要性，我再也不拼命加班了，每天早上尽量早起晨练，还报了瑜伽班，定期做健身。跟客户在一起的时候，也尽量选在茶楼、咖啡厅接洽。这样半年下来，我的脂肪肝居然逆转了，血压也正常了。而且我还发现，尽管损失了一小部分“酒肉客户”，但总体收入并没有大幅地回落，我只当自己是用这点小钱换回了健康，值得。

点睛：过多的事业追求，必然会让你劳心劳力，而聪明的女人从来不会因小失大，得了芝麻丢了西瓜，她们会为了健康而适度减少事业的持有，实现“鱼和熊掌可兼得”的夙愿。

4、不持有之家庭

幸福喜唰唰

静子 自由工作者 33岁

“晨晨，你到底起不起？”我左手拿铲，右手叉腰，雄赳赳气昂昂地冲到卧室。晨晨极不情愿地掀开被子，嘴里嘟囔，“还不是昨晚做你买的卷子做到半夜，才起不来的。”我懒得跟他理论，又跑到主卧喊老公，“你一天到晚就知道睡睡睡，一点活也不干，起来送孩子上学！”“最近汽油8块了，没事别开着瞎转！”老公在床上一声叹息：“河东狮吼啊！”

瞧这爷儿俩，还嫌我唠叨，他们哪知道我的辛苦？都说全职太太最享福，可我每天过得不比打仗的士兵轻松多少，天不亮就得给晨晨做早饭，检查课本和文具带没带齐；老公上班的领带和西装得搭配好，皮鞋擦亮，好不容易一个上班一个上学去了，我还要晒被子、洗衣服、拖地，算算这月的经济账……一转眼就到傍晚了，于是买菜做饭，晚饭后也别想消停，光是辅导晨晨功课就得忙到11点。

有一次，我忙完躺在床上问老公，“到底是什么让生活这么累呢？”老公头也不抬地接了句，“你呗。”我刚要反驳，突然又住了口，想想也是，孩子早上不起来我烦躁，但却没想到他为什么起不来——光是作业就要写到11点，除了老师布置的那些，还有我买的各种资料；老公不干活我烦躁，但是他每天上班奔波，下班还要应酬客户，回到家肯定只想休息；家里乱七八糟我烦躁，但带着烦躁的心情做家务，不是一整天都开心不了吗？

第二天早上，我破天荒没有催晨晨，但他还是按时起来了，还奇怪我为什么没有骂他；老公下班回来，一不留神又把脏袜子甩到了沙发上，我也没“发飙”，而是温柔地喊他吃饭。辅导晨晨写作业的时候，我把那些额外的资料都藏起来了，我研究了一下，小学题目有很多都是类似的，于是我挑了一个最全面的，其他的都精简了。

晨晨和他爸都不可思议地看着我，那天晚上，晨晨9点就完成了作业，欢呼着去睡觉了，第二天早上也没赖床。老公冲我竖大拇指，我下命令：“虽然不用做家务，但你别高兴太早，以后每周末带我和孩子去郊外游玩，那里空气好，负离子有益健康。”老公拍着胸脯打包票，“没问题。”

为了缓解做家务时的烦躁情绪，我特意买了台放碟机，打扫卫生的时候就放一些欢快的旋律，一边挥着拖把一边哼歌，乏味的劳动也变成了一场舞蹈，我这才知道，原来劳动也可以这么艺术和愉快。

以前为了攒钱，我时刻盯着家庭财务账，生活享受一减再减，这真的是得不偿失的事。现在我不再苛求，最爱的店铺上了新货，淘了一件，价格合理衣服美丽，穿到身上，心情怎么都是好。晚上去菜市场，买自己爱吃的菜，再煲一锅汤，老公撑得在沙发大叫，这日子舒服啊。我开始去影响同事，告诉他们，该省的要省，但是不要让自己的生活，因为节省，变得不开心。

一段时间之后，我忽然发现世界好像变了个模样，没有那么多的苛求和烦恼，生活变得轻松惬意多了。孩子和老公公都说我越来越年轻了，想想也是，每天皱着眉头能不显老么，女人啊，心态好才是幸福的根本。

点睛：钱是用来花的，不是拿来看的。无节制的消费固然不妥，但一味地持有金钱也是个极端。不持有太多的负担和压力，把生活打造成一场完美的假期，即使不能把每天过得都很轻松，每天轻松一点，那么持有的幸福指数也是上升的。

PART2、观点看台

对“不持有”你怎么看？

阿K：小时候家庭条件不好，父母总教育我们兄妹三个要出人头地。大学毕业后，我时刻想着“出人头地”、“光宗耀祖”，把自己搞得很辛苦。有时候想想，如果能不持有这些自己制造的压力多好，我现在有个房子，有爱我的老婆和可爱的孩子，这不是挺好的么。

张三不是李四：说实话，我不赞成“不持有”，如果大家都没有追求了，生活质量怎么提高？我现在在公司里是个小职员，如果不拼命努力的话，拿什么来养家呢？

小丫：我不赞成楼上的看法，不持有不代表“放弃”，因为事物总是有得必有失的，减少一些持有，也许会换来更多其他的持有，比如减少持有压力，换来的是更好的精神状态；减少持有工作上的追求，换来的是家庭更和睦温馨，有何不可呢？

PART3、专家评析：

一份近日发布的《家庭幸福白皮书》通过对全国10个城市7万余名20～40岁人群的调查结果显示:经济最为发达的深圳、北京、上海、浙江幸福指数最低，成为“亚幸福”的城市。表面看来，经济发达地区的家庭物质更丰厚，但他们在工作竞争激烈、交通拥挤、子女教育成本高等因素影响下，过多的压力往往透支了民众的幸福感，让人们很难顾及家庭，经常忽略与家人的沟通。如此本末倒置，试问幸福感从何而来？

“不持有”的生活方式为我们指出了一条幸福之路，但需要强调的是，“不持有”不是完全、绝对的“不持有”，而是一种态度，一种思想，它的目的在于“缩减”，而不是完全摒弃。从某种程度上说，“不持有”可以等同于“平衡”，用减少某种的方式来增加另一种，以达到幸福的平衡状态，比如减持“节俭”思想，让生活变得更轻松；减持“追名逐利”，让自己心态平和；减持工作压力，让自己有更多的时间陪伴家人，享天伦之乐。此外，“不持有”没有明确的形态，持有什么，不持有什么，也是因人而异。聪明的女人不妨充分审视自己，生活中是否有些事物持有过剩，如果存在这种现象，只要在合理的范围内减持，调整自己的心态，必然能起到积极的作用。

PART4、本刊观点：不持有为幸福减负

“不持有”是一种心态，不仅是提倡放松，乐活，更多的是精神压力的释放与解脱，心灵成长和现实生活达到完美平衡。也许我们的不持有，错过了升迁、错过了更高的薪水和职位、错过了昂贵的名牌商品，但我们换来的是健康、亲情和账户上增长的有效存款。而减轻持有的各种压力，更是让我们的生活变得轻松随意了许多，幸福感也就悄然而至了。当然，绝对的“不持有”是不可能也没必要的，我们提倡的是适当放弃适度持有，当物质或情感上有太多东西给你造成困扰的时候，请主动清理，主动减少持有的欲望，做珍惜自己、热爱生活的聪慧女人。

PART5、不持有的幸福小贴士：

1、每天早起5分钟，在阳台做几个健身动作。不持有懒觉，却持有了健康的身体。

2、旧的东西放在跳蚤市场，方便他人，也为自己腾出空间。

3、周末的时候，穿着简单，让身心得到放松。不持有美丽妖娆，持有的却是一番轻松的心情。

4、奉行“不买”原则。只要是“没买也无所谓”的东西，就坚持不买，让物品登堂入室的门槛变高，这样家中就只会出现真正喜欢、真正必要的东西。

5、每天花5分钟闭目静坐，腾空杂念，放松心灵。

6、开展一项复杂的工作前，对着镜子反复说3次“你能行” 。不持有“自我怀疑”，只要信心。

7、尽量不叫“外卖”，时间充足的情况下自己动手烹制一道佳肴，让快节奏生活“慢”下来。ma-ch-ch@163.com