孙 鑫

(东北林业大学，哈尔滨150080)

大学生心理健康对成才的影响

孙 鑫

(东北林业大学，哈尔滨150080)

健康的心理对21世纪的大学生而言，是他们实现人生理想和成才的前提，是培养健全人格的基础，是大学生掌握科学文化知识的必备条件。可以通过加强大学生心理素质修养，正确认识自我，积极接纳自我，提高挫折承受能力和善于调节、控制情绪等途径和方法来开展大学生心理健康教育工作。

大学生;心理健康;成才

大学生心理健康教育工作是高校德育工作的核心。从深层意义上看，它是全面推进素质教育的需要，充分认识这种需要的必要性与紧迫性，对于广大教育工作者积极参与和指导大学生心理健康教育工作，对于促进当代大学生的全面发展都具有重要的意义和影响。

2.世纪更加注重人的生存质量，心理健康已经成为人们必然的精神追求。尤其是对于当今社会中的特殊群体——大学生而言，健康的心理是他们实现人生理想和成才的前提，是培养健全人格的基础，是大学生掌握科学文化知识的必备条件。随着社会的高速发展，人们的生活节奏也日益加快，竞争加剧，人际关系也随之复杂化，难免给人们带来巨大的心理压力，给人的心理健康带来一定影响。特别是在大学阶段，大学生正处于青年中期，是人生观、价值观、道德观形成的关键时期，也是个体心里充满矛盾逐渐走向成熟，走向独立的重要历程。

由于大学生心理发展尚未完全成熟，自我调节和自我控制能力还不强，常常会出现内心矛盾冲突，造成心理发展不平衡，带来不适感、焦虑感、压抑感等消极心理体验。如果这种消极心理体验长期得不到缓解，就容易出现心理问题。因此加强大学生心理健康教育，明确心理健康对大学生成才的影响，把握心理健康的标准，采取有效方式帮助大学生预防心理问题对于提高大学生的心理健康水平，优化心理素质、促进人格成长具有重要意义。

一

第三届国际心理卫生大会对心理健康是这样定义的:“所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成为最佳状态。”心理健康的人的认识、情感、意志、行为、人格均完整协调，能顺应社会，与社会同步，大学生的心理健康与德智体美诸方面的发展有着密切的关系。美国教育家戴尔·卡耐基调查世界许多名人后认为，一个人事业上的成功15%是由于他们的学识和专业技术，而85%靠的是良好的心理素质和善于处理人际关系，可见心理健康关系到人生的成败。

一名大学生，在学校里的首要任务就是学习。学习是智力活动，也是一个复杂的心理活动。大学生学习的过程就是一个不断调整心理机制以不断挖掘自身潜能的过程。在漫长而艰苦的学习过程中，人的内心机制无时无刻不在起着支持调节的作用，随时从心理上调整修正个人和现实的关系，保持以最好的心理状态、最大的心理潜能去学习新的知识，探索新的未知领域。

二

心理健康是良好心理素质的基本要求，其与大学生的健康成长有着十分密切的关系。因为首先，健康的心理素质有助于提高身体健康水平，对于预防疾病和延缓衰老有积极的作用。

其次，心理健康是大学生实现人生理想和成才目标的前提，因为人生观的形成必然包含了许多心理成分，如对社会的认识、价值观念、理想、意志、情感等。有了对社会和自身的正确认识，有了对人生的价值和生活意义的正确评价，有了正确远大的理想和为理想百折不挠的信念和意志，才能正视现实，对周围的事物有客观的认识和清醒的判断，建立起正确的价值观和高尚的道德感，从而积极向上，既有高于现实的理想，又有合乎实际的考虑，眼界开阔，头脑敏锐，积极开拓，朝气蓬勃地学习和生活，向成才目标迈进。所以确立正确的人生观和理想，必须首先具备健康的心理。

再次，心理健康是大学生掌握科学文化知识的必备前提。成才是大学生活的主旋律，而心理健康是人才成长和发展的一个重要内因。学习和掌握科学文化知识是大学生的第一位任务，学习和智力活动的开展对大学生智能水平的提高，心理特征的发展及综合素质形成都会产生深刻的影响。心理学家马斯洛所从事的研究表明:精神世界的健康与和谐，乃是成功的基石。因此心理健康不仅是大学生开展有效学习和智力活动的基本条件，而且能促进有效的学习和智力活动的正常进行。因为关键在于，人的心理健康与生理健康是紧密相连的。人的躯体疾病、生理缺陷都影响人的心理，使人产生焦虑、忧愁、烦恼、抑郁等不健康的情绪，影响人的情感、意志和良好的人际关系的建立，形成不健康的心理。另一方面，心理上的不健康也会导致生理上的异常或病变。当两者互为因果、恶性循环时，后果日益严重。大学生的学习和智力发展虽然主要靠智力活动完成，但也有赖于大脑的机能，如果心理长期不健康，导致大脑机能发生紊乱，脑功能不能正常发挥，势必影响智力发展。

另外，心理健康能强化智力活动，促进智力的发展。情绪、情感是伴随着人的智力活动产生的，健康的情绪、情感又能调节人的智力活动，推动人的智力活动的积极进行。大学生的成才，不仅是智能和知识相互运用的过程，同时也是各种非智力因素作用的过程。一个人只有具备良好的心理素质，他的智能因素才能获得综合效应的力量，才会有百折不挠的毅力去获取创造性的成果。

三

人的心理健康是一个非常复杂的动态过程，加强心理素质修养的途径和方法是什么?我们认为，对于大学生来说，应该做到以下几点:

1.正确认识自我，积极接纳自我

心理学研究表明，凡是对自己的认识和评价与本人实际情况接近，表现自我防御行为就越少，社会适应能力就越强;相反，自卑感过重的人或自我过于夸大的人，常会感到紧张焦虑而导致心理问题产生。因此大学生应该深入了解自己，正确评价自己，充满自信，不苛求自己追求十全十美的形象，不为自己存在的缺点不足而沮丧，不以己之短比他人之长，应扬长避短。制定目标尽可能符合自己时间情况，通过努力可以达到。如果目标过高难以实现，会给自己徒增压力;目标过低易于取胜，易滋长自负心理。因此，客观的自我评价，接纳自我的态度对于促进心理健康至关重要。

2.提高挫折承受能力

有了对挫折的心理准备，就有可能在挫折面前应付自如，保持心理平衡。挫折承受能力的高低与一个人的思想境界、对挫折的主观判断、过去的挫折体验、有无支持系统等因素有关。培养挫折承受能力就应该努力提高自己的思想境界，凡事从大局出发，建立和谐的人际关系，保持良好的社会支持系统。

3.善于调节和控制情绪

情绪是人的一种态度体验，是对客观事物是否符合其需要所产生的内心感受。情绪是心理状态的晴雨表，几乎每一种心理疾病在情绪上都有表现。稳定而乐观向上的情绪会使人心情开朗，精力充沛，对生活充满兴趣与信心。相反，如果一个人情绪波动不稳，患得患失，喜怒无常，处于不良情绪状态中，而自己又不会调节控制，就会导致心理失衡和心理危机。善于调节自己的情绪，首先要学会合理的宣泄，能够恰当地表达自己的情绪，既不要压抑自己也不要放纵自己。其次对于消极情绪，不能一味沉湎其中不能自拔，而要学会几种自我疏导、自我派遣的方式，学会积极地自我心理暗示。心理学当中的“酸葡萄效应”、幽默、升华等都不失为调节和控制自我情绪的有效方法。

一位联合国专家曾经断言的:“从现在到21世纪中叶，没有任何一种灾难能向心理危机那样给人们持续而深刻的痛苦。”时代呼唤心理健康，人才呼唤心理健康，大学生更需要心理健康。可以说，心理健康是大学生在21世纪生存和发展的通行证。

The Influence of University student's Psychological Health on their Success

SUN Xin
(Northwest Forestry University，Harbin 150080，China)

The sound psychological health is the prerequisite for university students of the 21st century to fulfill life ideals and become successful，the foundation for cultivating their sound personality，and an essential condition for their mastering scientific and cultural knowledge.We should enhance university students'psychological quality，help them correctly know and positively accept themselves;we should also improve their ability to stand frustration，adjust and control emotions to carry out psychological health education work.

university students;psychological health;success

G444;B844.2

A

1001－7836(2011)11－0103－02

10.3969/j.issn.1001 －7836.2011.11.042

2011－09－21

孙鑫(1988－)，男，黑龙江哈尔滨人，学生。