周小酉

试论体育体能训练与文化学习的必然联系

周小酉

论述体育体能训练与文化学习之间的必然联系。认为文化学习是体能训练的必备条件，体育体能训练是学院文化学习的促进因素，体育体能训练和学院文化学习相辅相成。因此，体育生除了要进行必要的体育体能训练之外，还要在学院进行一定的文化学习，从而提高体育体能训练效能。

体育；体能训练；文化学习；联系

在体育知识和体育技能的学习过程中，学生需要有一定的思维能力，才能更好地理解和掌握教练所教授的知识和技能，从而将理论知识正确地运用到实践中。所以，体育生除了要进行体能训练之外，还要在学院进行一定的文化学习，即体育体能训练与学院文化学习之间有着的必然联系。

一、文化学习是体能训练的必备条件

在我国，很多教育者对体育生的培养都更加注重体育技能的训练，而对学院文化学习则有所轻视，导致的直接严重后果是，很多体育生都仅仅是四肢发达而头脑却异常简单。久而久之，他们就只会机械地进行体能训练，而没有任何的文化基础，这是极不可取的。因为文化学习是体能训练的必备条件，主要表现在以下三个方面：

第一，文化训练对培养体育生的思维能力具有重要的作用，它能够指导体育体能训练的顺利进行。在体育生体能训练的过程中，并不仅仅是对教练所教授的动作的简单重复，还需要理解教练所讲授的有关体能训练的方法与技巧。专项运动技能对运动员的体能训练的提高至关重要，其专项运动技能的掌握又是与文化知识分不开的。比如在单双杠的训练中，运动员要把握好平衡，就需要考虑心态和物理等方面的文化知识，这就要求运动员有一定的文化水平，最起码也要有一定的思维能力，要能搞清楚教练员所教授的训练技巧的核心内容，从而通过自己的分析和勤奋练习，才能更好地提升自己的训练效果。可见，文化水平对培养运动员的思维能力具有重要意义，一定基础的文化知识，能够使运动员在训练的过程中，加强对理论知识的理解，进而更加透彻地掌握训练技巧。因此，体能训练离不开文化学习，文化学习能加强体能训练的效果。

第二，文化学习对体能训练具有缓解疲劳及促进作用。文化学习能够消除体能训练带给学生的巨大压力和疲劳感，使学生以更加积极的精神面貌去投入到下一次体能训练当中。众所周知，体育体能训练最突出的特点就是高强度、运动量大，在通常情况下，这样的训练很容易使体育生感到身体疲惫不堪，同时，很多老师对于学生体能训练的时间安排过于紧凑，使得学生一次训练就累得趴下了，因此，就很难有好的精神状态投入到下一次的训练，这就直接导致训练效率下降，训练效果不佳。

解决以上问题的有效办法是，将学院文化学习与体育体能训练结合起来，给学生留下一定的文化学习时间。学院需要对体育生的学习和训练时间进行合理的安排，比如要考虑到一天中的学习时间和训练时间的分段管理问题，要选择学习效率高的时段教授文化知识，选择精神状态好的时段进行体能训练。例如早上一二堂课是学生学习知识的黄金时段，这时最好是安排两节文化课；到上午三四堂课的时候，大多数学生如果继续坐在教室里就容易犯困，导致学习效率低下，这时老师就可以转换方式，给学生安排两堂体能训练课。此外，还应该考虑季节对训练和文化学习效果的影响。

第三，文化知识的学习能够培养体育生的自我意识，提高体育素养，使他们能客观地认识自己体能训练的不足之处，从而更加努力刻苦地加强自身的体能训练。大学生的年龄大都在十七八岁左右，正处于人身阶段的青年期，已经具备了独有的自我意识，也具有了较高的智力水平，各器官系统功能基本完善，体力也达到了人生的最高水平。在这个绝佳时期，需要对他们进行文化知识的教授，因为这有利于他们树立自我体育意识，将体育项目作为自己的人生理想和奋斗目标，并为之不断地付出辛勤的汗水。在他们的意识里，体育技能训练将会是他们梦想的承载体，他们会越来越热爱体育技能训练，并自觉地进行体育体能训练，从而不断提高自己的体育竞技水平。

二、体育体能训练是学院文化学习的促进因素

通过体育工作者的实践教学、数据对比等发现，科学的体能训练对文化学习非但没有坏的影响，反而对文化学习起到催化剂的作用，加快体育生掌握文化知识。合理的体育锻炼能够使学生的中枢神经系统的功能增强，即提高学生的思维能力、灵活性和大脑的均衡性。这样就使得学生有了更加充沛的精力投入到学习文化知识中去，使学生的体力和智力相得益彰，处于最佳结合状态。同时，增强学生的责任感，提高学生的道德情操。

对于体育教练来说，要将体育体能训练和学院文化学习视为同等重要。作为体育生，不但要有一定的文化知识水平，还要有较高的体育专业技能。随着我国经济的迅猛发展，以及体育事业的不断进步和提高，现代的体育生要想做到出类拔萃，就要首先学会如何平衡好专业与文化两者的关系，使两者齐头并进。我们要摒弃传统的只注重体育体能训练而轻视学院文化学习的观念，那种认为学习成绩会被体育体能训练拖后腿的观点是不正确的。体育训练与文化学习两者的关系是可以处理好的，只要合理处理好两者的关系，就会收到意想不到的效果，这对于每一个体育生和体育老师来说都是好消息。

社会需要的是身体和头脑都处于高水平的体育运动员，学习和身体是并重的。学校的教学，一切都是为了学生的未来，现如今在体育教育工作中，文化教育越来越受到重视。一项最近的调查显示，在小学生中，参加运动的女孩要比不参加运动的女孩聪明；从事体育活动的人要比不从事体育活动的人聪明得多，而且是体育水平越高的人，其智商也就相应越高。这表明体育运动是文化学习的催化剂，让人们的智商相应地得到了提高。

三、体育体能训练和学院文化学习相辅相成

从我国现在的教育情况来看，很多体育生的文化水平就是不如一般的文化生。产生的原因主要在两个方面：一方面是客观因素。因为他们有一部分时间被安排做体育体能训练，即他们接受文化教学的时间要比单纯的文化生的时间要短；另一方面是主观原因。很多体育生的学习态度不够端正，他们没有明确的学习目标，放松了对自己学习文化知识的要求，或者从心理更加看重体育体能训练，而轻视了文化知识的学习。在我国，体育生和其他的艺术生，大部分人都没有合理地安排自己的体力、精力，他们经常是觉得自己只要提高专业技能就足够了，对文化知识水平不做太高的要求。这就是我们经常看到的，体育生和艺术生通常在自己的专业水平上能拿很高的分，但是一说到文化知识就不行了。有的同学是英语成绩特别差，大学都很难通过英语三级；有的是语文写作水平特别差，组织语言的能力有所欠缺；有的是数学逻辑思维能力特别差，遇到事情不能够理智分析，容易冲动，这样就会使事情越办越糟糕。因此，体育生和艺术生，都要认清文化知识和体育技能的相互关联，千万不要顾此失彼。

优秀的具有前瞻性的体育老师和学生，都要深刻认识到体育体能训练和文化学习是相辅相成、互相影响和密不可分的关系。学生和老师都要努力处理好学习与训练的关系，要在不影响上正课的前提下进行体育体能训练，要科学合理地安排自己的体力和精力。老师要发挥自身的主导作用，对学生的学习和训练要起到督促作用。同时，学院也要针对体育生的体能训练和学院文化学习制定出相关的切实可行的制度，来强化他们对学习与训练关系的正确认识。这样就有利于学生在平时就能很好地做到将体育体能训练和学院文化学习两手抓，使他们不因训练量过大、太疲劳而影响到学习效果，也不至于因为文化成绩太差而不能理解教练教授的体育专业技能。

理论与实践表明，如果一味地注重体育体能训练，就会使锻炼时间过长，运动量过大，不利于学员的心理素质平衡发展。但是，只要合理地安排好体育体能训练和文化学习之间的时间比例，同时给学生布置适当的运动量，并且采用得当的运动方法，体育体能训练就能培养学生的非智力因素，培养学生对于文化知识学习的极大兴趣，以及促进学生的思维能力发展，提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调作用。因此，体育体能训练和学院文化学习相辅相成，互相影响，密不可分，学生和体育老师要共同努力，从而做到体能训练和学院文化学习两不误。

综上所述，我们清楚地认识到了体育体能训练与学院文化学习是相辅相成、互相促进、密不可分的，所以在对体育生的教学过程中，一定要做到将体能训练和学院文化学习两手抓，努力培养出德智体全面发展的体育生。让他们在提高竞技水平，为国增光、为地区争荣誉、为学院争金夺银的同时，还具有较高的文化水平，进行体育之外的交流和探讨，使他们无论在体育界还是文化界都能够很好地发挥自己的水平，做出自己应有的贡献。

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G808.12

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1673-1999（2011）09-0140-02

周小酉（1969-），男，山东聊城人，新疆教育学院（新疆乌鲁木齐830043）体育分院副教授.研究方向为体育教育与运动训练学。

2011-03-10