于海 姚丹

（1.沈阳体育学院武术学院，辽宁沈阳110102；2.沈阳体育学院研究生部，辽宁沈阳110102）

我国健身气功竞赛功法开展现状研究

于海1姚丹2

（1.沈阳体育学院武术学院，辽宁沈阳110102；2.沈阳体育学院研究生部，辽宁沈阳110102）

文章运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法，对目前我国健身气功竞赛功法的开展情况进行调查，并对目前健身气功竞赛功法比赛的不足加以分析，希望可以为未来健身气功竞赛功法的发展提供可行性的建议和意见。

健身气功竞赛功法现状

前言

健身气功作为一种体现中华民族文化特点的体育项目，自创编以来就一直备受广大群众特别是希望通过练习健身气功增进身心健康的群众的青睐。自此健身气功新功法在中华大地上广泛地推广开来并逐渐地走上了竞赛的正规道路。特别是在健身气功四套新功法创编之后，在2008年，国家体育总局健身气功管理中心又在四套新功法的基础上创编出了四套健身气功竞赛功法，并在健身气功竞赛功法中增加了难度动作，在一定程度上扩大了健身气功的习练人群，将青少年纳入了健身气功的习练队伍，也在一定程度上限制了习练人群，将中老年排除在了健身气功竞赛功法之外。但是从竞赛的角度来讲，健身气功竞赛功法的问世可以规范健身气功的发展，增进健身气功比赛的可比性和观赏性，推进健身气功的传播。

1 健身气功竞赛功法的开展现状

1.1 健身气功竞赛功法的涉及人群

健身气功的习练人群较广，从老年人到青少年都可以通过习练以达到健身、养生的效果。但是从健身气功的竞赛功法来看，大多数的习练人群为青少年，仅有少数身体素质较好的中老年人可以习练。但是与青少年相比，中老年在健身气功竞赛功法的比赛中并不会占有优势。健身气功竞赛功法的指导者多为各高校或专业体育院校的教师，他们对竞赛功法中难度动作的训练更有经验和体会，能更好的使运动员抓住动作要领，高质量的完成难度动作。

1.2 健身气功竞赛功法的内容

健身气功竞赛功法的成套动作时间较大众功法短，在功法中没有大量的重复动作，功法内容的强度大，难度高。要完成一套健身气功竞赛功法需要具备较高的身体素质，特别是柔韧、平衡等身体素质更为重要。从近期进行的比赛来看，健身气功竞赛功法的比赛项目多以肢体运动为主要表现形式的易筋经竞赛功法、八段锦竞赛功法和五禽戏竞赛功法为主，而以呼吸、吐纳为主的六字诀竞赛功法在健身气功的比赛中相对较少。从竞赛的级别来看，健身气功竞赛功法的比赛主要以少数全国健身气功比赛和各省市健身气功比赛的个人项目为主。其中2010年5月在安徽省举行的第四届全国体育大会对健身气功比赛来说是一次具有标志性的比赛。在此次比赛中，健身气功不仅第一次亮相全国体育大会，并且在集体项目和个人项目全赛程都采用竞赛功法进行比赛。第四届全国体育大会健身气功比赛是为数不多的个人项目和集体项目都采用竞赛功法比赛的全国性健身气功比赛。

2 健身气功竞赛功法比赛中存在的不足

通过近几年的实践，我们可以看出，参加健身气功竞赛功法比赛的运动员还是很踊跃的，而且有很多曾受过专业训练的其他项目的运动员也纷纷参与到比赛当中来，这无疑会提高比赛的竞技性和观赏性。但是由于健身气功竞赛功法推广开展的时间尚短，很难避免在实践中会有所不足。

2.1 竞赛规则

竞赛规则的完善程度体现了一个项目的成熟度。既然健身气功竞赛功法已然成为目前健身气功竞赛的一部分，就要在比赛中体现“公平、公正、公开”这一基本原则，使运动员在比赛后能够总结失败，展望未来。目前进行的健身气功竞赛功法的比赛均采用国家体育总局健身气功管理中心制定的《健身气功竞赛规则》及《健身气功竞赛功法》（试行）。健身气功竞赛功法的评分规则借鉴了武术套路、艺术体操等项目的评分规则，是以切块打分的形式进行的。在目前健身气功竞赛功法的比赛中，单项满分为十分，其中动作规格分为五分，主要观察运动员在演练时，动作、呼吸、神态是否符合对动作的要求进而达到每个动作对身体各部分的锻炼效果。演练水平分为五分，主要评判运动员是否在演练中将意念、神韵、音乐等与动作融合贯通。但是目前健身气功竞赛功法的比赛规则却不是非常完善，尽管在规则中对难度动作的完成及扣分具有较为细致的要求，但是在裁判员的评分中，却并未体现难度动作的具体得分，这使得运动员很难在评分中了解裁判员对运动员难度动作的完成情况和确认情况的评判，这为运动员在赛后的总结以及相互学习上带来了很大的难度。因此，在目前的切块打分的基础上，是否应该借鉴武术套路、艺术体操、体操等项目，在评分中给予难度动作一定的分值，以确保运动员对完成难度动作的情况加以了解，这样既可以体现运动员之间的差距又可以提高比赛的透明性。

在音乐的配合方面，规则中只要求动作应与背景音乐协调一致，演练结束的时间不得提前或滞后3秒以上，却未在规则中提出动作应如何与背景音乐相一致。目前健身气功竞赛功法比赛中所使用的是统一的背景音乐，那么我们是否需要在统一的背景音乐中规定开始动作和结束动作的音乐点，如果没有规定是不是会出现晚开始早结束减少动作运行时间的情况。在此基础上我们是否还应该规定动作的大致节奏，动作太快或太慢是否都不利于调理呼吸。此外，如果我们不使用统一的背景音乐，而是由运动员自行挑选适合的音乐并规定演练时间及背景音乐的长短，是否会打破目前健身气功比赛的沉闷感，提高健身气功比赛的观赏性等等问题都需要我们予以考虑。

2.2 项目设置

目前健身气功竞赛功法的比赛项目只有易筋经、八段锦、五禽戏和六字诀四套功法。由于竞赛功法的项目较少，在练习时还无法满足广大习练者的需求。因此是否应该在国家体育总局健身气功管理中心新创编的五套健身气功新功法“健身气功·太极养生杖”、“健身气功·十二段锦”、“健身气功·导引养生功十二法”、“健身气功·马王堆导引术”和“健身气功·大舞”的基础上，在实践中逐步创编出这几套健身气功新功法的竞赛功法。另外，除了规定项目，是否有必要在比赛中增加自选项目的比赛，让更多的健身气功爱好者或中医养生人士运用自身的智慧创编出合乎健身、养生之理、积极向上的健身气功竞赛功法。让健身气功项目能够真正达到全民参与，养生健身，传播中国传统文化的作用。

2.3 组织形式

目前，全国性的健身气功比赛较多，如全国体育大会健身气功比赛、全国高校健身气功比赛、全国健身气功交流比赛、全国健身气功站点联赛等等。但这些比赛大多都以交流赛和邀请赛为主，在比赛形式上还没有形成比较规范和固定的比赛模式。虽然目前各类全国性健身气功比赛较多，但大多数全国性的健身气功比赛都采用大众功法和竞赛功法相结合的方式进行比赛。一般集体项目都进行大众功法的比赛，个人大多进行竞赛功法的比赛。只有在第四届全国体育大会健身气功比赛上才在集体项目和个人项目上都采用了竞赛功法。健身气功竞赛功法既然在功法中增加了难度动作，就更突显了比赛的竞技性。如果要想使健身气功竞赛功法能够良好的发展，应该举行相对规范的健身气功竞赛功法的比赛，或健身气功竞赛功法全国锦标赛等比赛，进一步肯定健身气功的竞技性。在比赛的录取方法上可以摒弃等奖制度，让运动员实现真正的竞争，让健身气功项目真正具有体育的本质属性。

2.4 宣传推广

一个体育项目是否可以健康地发展下去在一定程度上取决于这个项目的群众认可程度和覆盖范围。健身气功项目在增加了难度动作形成竞赛功法之后限制了它的习练人群，但却减少了练习时的枯燥，增加了挑战性，更适合青少年来练习。因此，全国高等院校的在校大学生应成为健身气功竞赛功法的主要习练者及推广者。但是目前健身气功除了在少数体育院校和中医院校中得以推广之外，其余广大高校对健身气功这个项目还是比较陌生的。因此，在全国各高校内广泛宣传健身气功甚至健身气功竞赛功法是势在必行的。可以由专人带领，成立专家小组将健身气功竞赛功法逐步推广贯彻到各个高等院校之中，这不仅可以使在校大学生了解健身气功的功法，还可以对在校大学生进行健身、养生知识的普及。可以更有利于缓解目前大学生的学习压力，丰富大学生的课余生活。

3 结束语

目前健身气功竞赛功法的竞赛规则还需进一步完善，可以考虑为难度动作划分具体的分值。可以适量增加竞赛功法的数量，以满足广大健身气功爱好者和习练者的需求。在宣传推广方面可以从各高等院校入手，既可扩大健身气功的影响，又可以有利于大学生的身心健康。总之，健身气功竞赛功法从2008年创编以来，已然成为了健身气功比赛中不可分割的一个重要组成部分。虽然在实践中还有一些不足，但是其发展空间还是非常大的。因此，目前健身气功竞赛功法这个比赛项目需要吸取其他优秀项目的发展经验，不断在实践中摸索前进，为健身气功未来的发展带来更多的可能性。

[1]张云崖，王林，虞定海．健身气功推广普及现状研究[J]．山东体育学院学报，2008（6）．

[2]虞定海．开展健身气功竞赛的意义及可行性分析[J]．上海体育学院学报，2009（1）．

[3]石展望．健身气功新功法的创编及其价值分析[J]．山东体育学院学报，2009（5）．

[4]王林．健身气功推广策略研究[D]．上海体育学院博士论文，2009．

[5]王言群．新编健身气功的理论构建[D]．上海体育学院硕士论文，2007．

[6]华桦．健身气功在英国开展的现状调查及对策研究[J]．武汉体育学院学报，2009（5）．

The Research on the Current Situation of Chinese Competition Qigong

Yu Hai1Yao Dan2
（1.Schoolof Wushu,Shenyang Sport University,Shenyang Liaoning 110102; 2.Dept.of Postgraduate,Shenyang Sport University,Shenyang Liaoning 110102）

This paper with the methods of literature and logical analysis investigates the current situations of competition Qigong and to analyzes the shortage of competition Qigong,hoping to give the reasonable and feasible suggestions and commentsfor the future development of competition Qigong through the research.

Halth QigongCompetition QigongCurrent situation

G85

A

1004—5643（2011）02—0087—02

1.于海（1967~），男，副教授，硕士生导师。研究方向：民族传统体育学。