2008新版眼睛保健操
2010-09-20
糖尿病新世界 2010年2期
第三节 按揉四白穴
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,大拇指抵在下颌凹陷处,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。有节奏的按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。
第四节按揉风池穴
用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上,其余三指自然放松。有节奏地按揉穴位。每拍一圈,做四个八拍。
第五节 按头部动脉穴
双手曲状按压在头部动脉穴上四次,从前往后,手指放松。每拍按揉一次,做四个八拍。
2010-09-20
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,大拇指抵在下颌凹陷处,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。有节奏的按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。
用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上,其余三指自然放松。有节奏地按揉穴位。每拍一圈,做四个八拍。
双手曲状按压在头部动脉穴上四次,从前往后,手指放松。每拍按揉一次,做四个八拍。