卫丽军

摘要：舞台表演是一項复杂的综合心理运动，是以创造主体的心理活动为基础井受这种心理活动的支配的活动，需要表演者有稳定的心理素质，需要心理活动的参与、调节与控制，表)真者在进行演出活动时会出现“积极紧张”状态和“消极紧张”状态，前者时有利于表演的心理状态，后者则影响艺术表现力。怯场是“消极紧张”心理状态的一种形式。本文从实证角度分析了影响怯场的生理、心理、环境等多种因素，提出了怯场心理的矫治方式。

关键词：音乐表演；怯场心理；矫正方法

在舞台艺术实践中，人们通常重视的是表演者的演唱或演奏技巧。实际上表演者在舞台上的行为与心理有密切的关系。积极的心理活动对表演者的舞台演出具有正向作用，消极的心理活动则影响表演的正常进行。怯场心理是消极心理的一种表现形式，影响表演者在舞台上的正常发挥。因此，探讨怯场心理形成的原因，提出纠正的方法具有重要的实践价值。

一、舞台表演者的两种心理状态

舞台表演是一种高级心理活动，表演者在登上舞台的一刹那，在舞台灯光、音响和观众等多种元素的影响下，会迅即产生一种与日常不同的心理，外向型气质的表演者亢奋、激动，产生强烈的表演欲望，心理学上称这种现象是神经中枢高度兴奋状态，舞台艺术表演需要的正是这种精神高度兴奋状态，此时的心理状态比平时紧张，一般称之为“积极紧张状态”，有利于表演者超常发挥。有丰富演出经验的表演者，不管面临如何陌生的场景或经常演出的环境，都很注重把自己的心理調整到“积极紧张状态”，以获得超常的演出效果。即便是临场经验缺少或者年轻的表演者，也应该尽可能调整演出心态，使自己处于“积极紧张状态”，集中注意力，获得满意的演出效果，因此，对必须充满激情才能完成的表演活动，这种紧张是不可缺少的，如果没有这种积极紧张的心理很难达到应有的表演艺术效果。

影响表演者临场发挥的心理状态被称之为“消极紧张状态”。我们通常所说的怯场就属于‘消极紧张状态”的主要表现形式。出现怯场心理的表演者总是精神紧张使艺术表现力大打折扣，在上场之前不同程度的出现心跳加快、呼吸急促、上气不接下气症状，严重的还会出虚汗甚至手指僵硬不听使唤、忘词、跑调等，发生怯场情况的大多是心理素质承受能力较差者，表演焦虑，或舞台紧张使他们原来已经形成的熟练动作、熟记了的材料、规范的位置不能重新回忆、再现或再做。无论是初登舞台的表演者还是国内外的表演大师，都常常被这种消极的紧张所困扰。帕瓦罗蒂初出茅庐之时，把走上舞台比作是”走向死亡”；成为世界级歌唱大师后，每次演出依然紧张。他说：“知道全世界有一半人在观赏我的实况演出时，那种感觉实在是笔墨难以形容，……。”歌唱大师恩里科，卡鲁索也曾指出：“所有的大歌唱家，都会有舞台紧张……。”因此，舞台表演出现紧张状态是十分正常的。关键是如何控制个人情绪的变化，处理好“松弛中的激动”和“平静中的紧张”的辨证关系，从而达到较完美塑造动人艺术形象、给人以美感享受的目的。

二、表演者怯场心理的表现状态与调查分析

(一)怯场心理妁表现状态

Ely(1991)和Salmon(1991)界定了四种怯场的症状：生理变化，如心率加快、出冷汗、呼吸短颤抖、手指麻木、手掌湿冷、口干、胃部不适、头疼、恶心、腹泻；心理情绪变化，如过分的恐惧情绪，害怕失败、急躁，泛化的无名恐慌；认知问题，如失去自信心、注意力无法集力、记忆力缺失、音乐表现缺乏生命力和色彩；行为变化，如不断地舔嘴唇、手和膝盖颤抖、手臂和颈部僵硬、面部无表情等等。

上述四种怯场现象严重地影响表演者音乐表演的质量，使他们在台下训练时的水平得不到正常发挥，甚至导致演出失败。不成功的演出经历进一步加重表演者心理压力和对舞台的恐惧感，导致了更严重怯场状态，使后来的舞台演出状态更加恶化，形成恶情循环。因此，为进一步对怯场有一个深刻而全面的认识，笔者对三所地方师范院校音乐表演专业的280名同学进行了问卷调查。从个人性格、心理素质、舞台经验、艺术修养、演技的熟练程度及准备的充分程度、对自己及观众的期望值、演出的重要性及自身承担责任的分量、演出环境的影响、演出过程的调节手段等方面开展了典型调查。基本情况见表1。

调查结果表明：280名学生均有不同程度的怯场表现，最为明显的反应是心理方面，这说明怯场表现主要是造成心理紧张的消极因素在起作用，因此，分析导致怯场心理因素的原因，对纠正怯场行为具有重要的作用。

(二)怯场心理的原因分析

在表演过程中，引起怯场的原因主要有客观因和主观因素。由客观因素引起的怯场叫“环境起因”，就是由于外界事物或情况阻碍人达到目标而产生的怯场。由主观因素引起的怯由主观因素引起的怯场叫“个人起因”，这是由于个人健康状况不佳或生理上有缺陷，不能胜任某种工作或技能，或是知识经验不足和智力水平较差而屡遭失败，从而受到挫折而怯场。笔者通过对三所地方师范院校音乐表演专业280名学生的调查表明，造成演出怯场的原因主要有：

第一，缺乏自信。自信是表演者要具备的最重要的心理素质，大量的实证研究表明，因性格因素的影响，缺少乐观和自信心的人在实际表演中往往就会缺乏必要的兴奋点，考虑最多的就是“我行吗?”、“千万别出错”等问题，这种心态必然会引起音乐表演中的怯场与紧张。同时，表演技能的不扎实，造成了表演时信心不足，出现怯场现象。从调查数据来看，有67％的学生因为缺乏信心经常出现怯场问题，而导致信心缺乏的主要原因是表演基本功差。

第二，性格有缺陷。表演者的性格对他们的表演心理有着重要的影响。在胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质四种性格类型中，多血质与胆汁质的人具有明显的外倾性，是一种外向性格的人。外向性格的人在表演中放松自如，能在演出中取得良好的舞台效果，粘液质与抑郁质的人具有明显的内倾性。是一种内向型性格的人，内向性格的人比较孤僻害羞，对外界的反应比较敏感，在演出中难以控制自己的情绪，不易发挥出自己的正常水平。调查中发现，74％的学生认为拥有外向性格的人更适合舞台表演，仅有5％的人同意内向性格的人适合舞台表演活动。内向性格的人由于先天和后天教育的因素，养成不善于交际表现的性格，很容易出现怯场心理。

第三，舞台实践经验少，有些同学由于缺乏舞台实践，经验积累有限。他们对舞台感觉陌生和难以适应，容易怯场。调查中发现，低年级学生的舞台经验较之高年级同学贫乏，这是由于他们参加演出的次数较之高年级少的缘故。通过对调查问卷的分析得出84％的同学因为首次登台而出现怯场心理，其中就有80％的是低年级同学，因舞台经验不足而出现不同程度的怯场心理反映。

第四，技术水平有硬伤。表演者由于某些技艺技巧掌握不到位或不纯熟，害怕表演中出纰漏，临场就会感到很不安，

自然就会产生怯场心理。如很多表演者因为演出前时间紧迫而导致技巧生疏，或平时练习时技术难点未能突破而引起表演中的过度紧张，以及有些表演者因选择曲目难度太高，超出本人技术临界点而导致表演时产生情绪紧张等等。这些都属于技术硬伤造成的表演怯场，最终会使演出达不到预期的效果。从调查问卷的结果分析可以看出，有63％的同学认为演技的不熟练是导致怯场心理产生的主要原因。

第五，期望值过高。名誉对每个表演者都很重要，每个表演者都期望每次演出都有一个好的效果，希望达到观众满意。有的表演者过分担心个人的名誉，担心演出会招来各种不同的评价，担心演出不成功会对自己的名誉有损，心理压力太大，从而出现怯场心理，导致演出无法正常进行。调查问卷显示有69％的同学都非常在意自己每一次的演出效果：61％的同学认为演出时观众的反应会对自己的發挥产生影响；59％的同学会因观众的起哄使自己的演出无法正常进行。由这些数据也可以看出，表演者太在意观众的评价，对自己的期望值过高容易导致怯场心理出现。

第六，演出环境多变复杂。表演者的表演都会受到外界环境的影响。大多表演者平时练习或在自己习惯和熟悉的舞台环境中表演，水平往往发挥很正常，但一旦演出时舞台环境发生很大变化或面对从来没有过的成千上万的观众时，紧张怯场的心理随之而来。再加上长期脱离舞台艺术实践大环境、闭门造车式的“琴房修炼”，一上台就很可能不知所措。

三矫正表演怯场心理的方法

现场表演的紧张怯场，是一种比较普遍的心理现象，即便是世界级的表演家也常常会出现怯场情况。问题是如何去调整、控制、矫正怯场心理，保证音乐表演达到预期的效果。正如世界著名小提琴演奏家帕尔曼所言：“紧张是一种实际情况。你必须与它相处，与它相处得越好，你就能把它控制得越好。”笔者依据调查分析和实践经验，认为消除怯场心理的方法主要有以下几种：

(一)增强自信一，树立必胜的信念

怯场的关键是由于信心不足，而信心不足又因为实力不足。因此，表演者要砥砺演技，提高自身实力，增强自信心，为演出打下良好的基础。同时，表演者要真正树立起舞台上的自信，除平时必须进行的刻苦磨练外，最重要的是通过大量的音乐表演实践来增强并逐步树立起音乐表演的自信心，这期间将会有一段很漫长的艺术实践的过程。实践对表演个体艺术成就的发展高度始终起指导和奠基作用。任何表演个体都必须经过无数次的表演实践，并在表演实践中不断的总结表演经验，才能使自己的表演心理得到强化，从而形成自我肯定的心理。

(二)克服性格弱点，完善舞台表演心理素质

世界上没有完全相同的两片叶子，因此，每个人的性格都有很大的差异。外向性格的表演者，虽然在演出时不易出现怯场心理，但应鼓励他们发挥优势。在演出中精益求精。特别对胆汁质的表演者，可以鼓励他们向生机勃勃、坚韧顽强的方向发展，控制其急躁、任性的情绪，培养其自制力；对多血质的表演者。应引导其向活泼、热情、灵活机智的方面发展，克服其轻浮、散漫、见异思迁的弱点，培养持之以恒、专心致志的精神；粘液质与抑郁质内向型性格的人，由于容易出现怯场问题，所以对待这样的表演者应鼓励他们多交流、多登台、多实践，丰富其舞台经验，增强其自信心。

(三)苦练基本功，做好演出的准备工作

优秀的音乐表演者一般都具备扎实的基本功，能认真的对待每一次的演出。豫剧大师常香玉在文革中被错判为“戏霸”，但是她深知“台上戏好看，台下千遍万遍”的道理，仍旧坚持练功，由于条件不允许，她就躲在被窝里温戏唱戏。后来被送到乡下改造，她就趁着中午没有人，跑到苹果园里喊嗓子，回到团里被安排扫地，她也暗地里刻苦学戏，终于在一个演出中一举获得了成功。由此可见，基本功对演出成功有多么重要。

舞台环境是复杂多变的，要避免舞台怯场问题的出现，舞台上每一种可能出现的问题，事先都要考虑到做好演出的准备工作。例如：演出服装问题，演出前要在台下试穿一下，看是否合适，会不会影响到演出。另外，要重视演出前的走台，尽量减少在演出时出现生疏和不适感，提前排除演出时可能出现的问题。

(四)注意客观评价自己，对演出的期望值不要过高

舞台表演会给表演者带来很多期望，老师的、家长的、朋友的、自己的。因此，作为一个音乐表演者，会特别在意每一次演出取得的结果。所以，表演者在演出时，要尽量使自己保持一颗平常心，以“平常心”来对待每次演出。不要幻想一次、两次的演出，就能获得很大的成功，期望一夜成名，重要的是要客观评价自己，尽可能的在演出中发挥出自己平时的水平，谨忌不切实际的目标，这样才能避免演出中的紧张情绪。

(五)注重舞台实践，加强舞台意识

舞台表演是一门综合的艺术。它对表演者的心理活动有着深刻的影响。表演者只有不断提高自己的演艺水平，积累丰富的舞台经验，才能取得更好的舞台效果。因此，表演者应多参加舞台实践，在各种演出中多熟悉舞台的环境及设备，如灯光、音响、乐队等，提高自己在舞台上的应变能力，养成良好的心理素质，提高内心的承受能力，使得每场演出都，脑场不乱，处变不惊。另外，还应多参加公开场合的观摩、交流、汇报、表演比赛等活动，在反复登台的实践中，缓解紧张，理智调控，促进登台胆略，舒展心理状态，熏陶舞台气质，提高表演者的舞台意识，使表演者在舞台表演方面迅速成熟起来。