要想成功地将球救出果岭边的沙坑,正确的击球准备姿势是非常必要的。因为只有做到正确的击球准备姿势,才能在击球时达到正确的杆面角度以及做到完美的挥杆平面。

1.瞄准

以球手的角度来看,杆面应向1点方向打开;双脚与双肩则应瞄向目标的左侧(大概11点的方向)

2.握杆

与全挥杆的握杆是完全相同的。当握杆正确的情况下,应能看到两至三个左手背上的指关节,同时大拇指与食指所形成的“V”字形应指向下颚与右肩之间的位置。

3.球位

球位是可依据球手的技术水平来进行相应调整的。一般情况下,球位是位于中间偏左的位置,但若技术水平相对较高的球手可选择将球位置于更靠左脚的位置。因为球位越位于左脚处,球的弹道就会越高,停止的就会越快。

4.站姿

双脚间距离与肩同宽,双脚应陷入沙中,以致在挥杆过程中能保持双脚稳定而不会移动或滑动。另外,身体重心应略靠左侧。

5.身体瞄准

双脚、双膝、胯与双肩都应朝11点方向打开。双膝微屈,将胯向后推出,以双臂能自然下垂且能自由挥动为宜即可。

教练提示

距球后1-2公分处为关注点,此点亦为击沙之切入点。此挥杆的轨迹多倾向于英文字母“U”。

注意辨别沙质

你必须注意沙子的质地,因为不同沙质要求不同的击球法。如果沙质是松软的,球杆击出去就会形成一个长而浅的沙痕,如果沙质密实的,球杆的击打就会形成一个短而深的沙痕。所以,沙子越松软,你就应该尽可能发挥杆面的弹性;沙子越密实,你就应该尽力使杆面保持平直以保证它击入沙地时的力量。