洗手有讲究

手是呼吸道病毒传播的主要途径之一。预防流感，当务之急就是勤洗手。

洗手虽然简单，但只有洗得彻底、到位，才能有效远离病毒。专家建议，应该尽量用温水或热水洗手，使用肥皂时，不仅要涂抹手指和手掌，还要涂抹指甲下部、手腕周围和指缝之间。双手互相揉搓足够长时间后，再用清水洗净。

除方法得当，手还需洗得勤快、频繁。专家说，不管有没有得流感，人们在饭前便后、打完喷嚏和咳嗽后都应洗手。

如果已经感染了流感病毒，患者更应“加足马力”洗手，以防病毒通过自己接触过的东西再次传播。

捂口鼻

流感病毒传播的另一条途径是“人们打喷嚏或咳嗽时从口中飞溅出的唾液”。专家因此建议，人们打喷嚏时可弯起手臂，用手臂挡住口鼻，防止唾液进入空气。

卫生专家指出，把唾液留在上衣或袖子上比任由唾液飞向物体表面，甚至直接噴到他人身上好得多。当然，之后还要洗手。

另外，如果流感病毒已经蔓延至整个社会，那么，戴口罩无疑会有良效。

少摸脸

专家建议，要尽量少用手摸脸，因为脸上的眼、鼻、口能使病毒绕过皮肤这道天然保护屏障，直接侵入体内。

“通过空气传播的病毒与其他病毒不同。”美国密歇根大学公共健康学院流行病学家詹姆斯·库普曼说，“因为首先你每呼吸一次都会吸入少量病毒，一旦周围有人咳嗽，你的手指就会染上咳嗽带出的病毒，随后手指不经意间碰到眼睛、鼻子、嘴巴或任何一处直接和身体内部相通的部位，体内的病毒量就会一下子变多。”

虽然人们很难完全杜绝手脸接触，但只要坚持洗手、保持手部清洁，就算把手直接伸进嘴里，进入体内的流感病毒也会大大减少。

避患者

考虑到流感的特殊性，专家建议人们远离流感患者。

流感病毒不会悬浮在空中，而是通过唾液等载体附着在物体上。任何流感病人接触过的物体，比如硬币、扶手、门把手等家庭和办公室物品都可能带有病毒，因此，人们接触流感病人碰过的东西后就很容易被感染。

对于那些流感患者，专家建议他们“宅”在家中养病，这样既有助早日康复，又不会将病毒传播给他人。