世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大疾病。著名心理学家马丁·塞利曼将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。大约有12％的人在他们的一生中的某个时期都曾经历过相当严重需要治疗的抑郁症，尽管他们的大部分抑郁症发作不经治疗也能在3～6个月期间结束，但这并不意味着当你感到抑郁时可以不用管它……抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担约15％的抑郁症患者死于自杀。

心情不好是不是就是抑郁呢?真正判断抑郁症是以什么为标准呢?来看下面这个表格。

抑郁自评量表

填表注意事项：右边的表格有20条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，每一条文字后有四个格，分别表示：没有或很少时间，小部分时间，相当多时间，绝大部分或全部时间。然后根据你最近一个星期的实际情况在适当的方格里面画√。

抑郁症的药物治疗

抑郁症的物质基础与大脑中的神经递质有关。神经递质是从一个神经细胞向另一个神经细胞传递信息的化学物质。神经细胞彼此并不互相接触。他们之间存在很小的间隙，称为突触。当一个神经冲动传递的时候，传出信息的神经细胞释放出少量的神经递质，这些神经递质把信号传递给下一个神经细胞，如此传遍全身。一个神经传过突触后，一些特殊的酶就会将神经递质清除，以便下一个神经冲动能够传递。

抗抑郁药的选择取决于你的症状。所以，你必须把自己的症状全部清楚地告诉医生，这样，你才会得到最适合自己情况的药物治疗。

抗抑郁药是一类主要治疗情绪低落、心情郁郁寡欢、悲观、消极的药物，用药后可以使情绪振奋，提高情绪，增强思维能力及使精力好转。这类药物有许多种，自从50年代问世以来，发展很快，特别是近十几年以来，许多新型抗抑郁药层出不穷。这类药物不仅有抗抑郁的疗效，对焦虑不安、强迫状态及恐怖症也有一定疗效。

除了抑郁外，焦虑也是导致朋友们心情不畅的另外一个重要因素。在生活中。你有没有有过这样的经历：无缘由地心慌，不自觉地老是走神。我们每个人都知道什么是焦虑在你面临一次重要的考试以前，在你第一次和某位姑娘约会之前，在你的老板大发脾气的时候，在你知道孩子得了某种疾病的时候，你都会感到焦虑。焦虑并不是坏事，焦虑往往能够促使你鼓起力量，去应付即将发生的危机。焦虑是有进化意义的。但是，如果你有太多的焦虑，以至于达到焦虑症，这种有进化意义的情绪就会起到相反的作用——它会妨碍你去应付、处理面前的危机，甚至妨碍你的日常生活。如果你得了焦虑症，你可能在大多数时候、没有什么明确的原因就会感到焦虑。现在就来看看生活中的你有没有焦虑倾向吧。

焦虑自评量表

填表注意事项：右边的表格有20条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，每一条文字后有4个方格，分别表示：没有或很少时间，小部分时间，相当多时间，绝大部分或全部时间，然后根据你最近一个星期的实际感觉，在适当的方格里画√。

焦虑症的治疗

焦虑症的治疗可采用常规药物治疗、心理治疗和许多其他方法。心理治疗和心理分析的目的均在于找出可能导致焦虑症的矛盾冲突和其它应激因素。行为改进——一种重点在于改变行为方式的疗法，如同重点在于改变思维方式的认知治疗一样，可以帮助患者更好地应付焦虑。