冬天来了,飘洒的雪花让世界变得美丽素雅,可随之而来的阵阵寒流也着实令人苦恼,北方硬邦邦的酷寒和南方缠绵入骨的阴冷毫不留情地提示我们:冬日保暖,不容忽视。

贴心帖1:3个部位最重要

头暖。体内热气最容易从头部散失掉,因此,冬天选戴一顶合适的帽子是很必要的。背暖。背部保暖不好,风寒极易从背部经络上的诸多穴位侵入人体,冬季里加穿一件贴身的棉背心或毛背心加强背部保暖,是必不可少的。脚暖。冬季要注意保持鞋袜温暖干燥,并经常洗晒,多走动以促进脚部血液循环。

贴心帖2:冬季房间保暖窍门

将封闭暖气罩开放;门窗加装和更换密封条;开放阳台加装保温层;玻璃贴保温膜和涂刷保温涂料;改变室内装饰风格,可采用布艺家具更换实木或者铁制藤制家具,或者用布艺材料包装木质座椅,客厅卧室的石材和瓷砖地面铺装地毯,节能灯具更换暖光灯,墙面挂壁毯,更换质感厚重、深色和暖色窗帘等方法,都可使室内更加温暖。

贴心帖3:合理使用电热产品

热宝等小型家用电器,大多为充电型,携带方便,耗电量小。里面的成分是醋酸钠过饱和溶液等,吸热后缓慢放热。还有一种热宝不是充电的,一个塑料袋装了液体和一个小铁片,掰一下会发热。合理使用这些小电器,可以让身体保持温暖感觉。

贴心帖4:冬季保暖的几个误区

整晚用电热毯不好,建议在睡前1小时左右通电加热,入睡时关掉电源,尽量不要通宵使用。衣服并非越多越厚越保暖,从生理角度看,穿衣过厚会抑制体温调节机能的适应性,减弱御寒能力;空调温度并非越高越舒服,长期处在空调环境中的人极易患空调综合症;门窗并非关得越紧越好,人在暖气环境中,体表血管处于扩张状态,容易引起植物神经功能紊乱和内分泌功能紊乱;日晒取暖要慎重,晒太阳也要有个度,因为日晒过长会损伤皮肤;如果手脚受冻不可直接烤火,不要陡然接触热水,一定要先揉搓手脚,等手脚的温度自然回升后,再洗热水或烤火。