李坚韧

流鼻血时，低头可引起头部充皿不适。有很多人流鼻血时习惯把头仰起，甚至将鼻血咽下去再吸收。这也不正确，仰头会使血液因重力作用流到咽喉部，当血量过多、过急时，容易呛人气管及肺内，造成呼吸道梗阻；如果鼻血经咽喉进入胃内，就会刺激胃肠黏膜，产生胃部不适，乃至呕吐。

正确的做法是，患者取坐位或半坐位，全身放松，头略向前倾，不能仰卧，也不能头向后仰或低头，口中的血液应尽量吐出。这时可用冷毛巾敷头部或颈后部，同时用手指在鼻翼上稍施加压力3～5分钟。指压的力度，应该以感到轻微疼痛为准，同时让出血者张口呼吸。也可用消毒棉花蘸云南白药填塞鼻腔10分钟，然后轻轻取出棉花。家属和病人千万不能紧张，紧张急躁，病人的血压反而更上升，容易造成失血过多，易发生并发症。

儿童鼻出血几乎全部发生在鼻腔前部；青年人鼻腔前部出血多见，但也有少数严重的出血发生在鼻腔后部；中老年人鼻腔后部及鼻咽静脉丛出血显著增多。该处比较隐蔽，有心血管疾病的高龄患者颇为多见。老年人鼻出血具有反复、不易自止和出血猛烈的特点，易引起心脑并发症，危险性较大。老年人鼻腔后部出血时，血从前鼻孔流出的少，大部分会流向咽部，被吞咽到胃里；加之老年人反应迟钝，易造成家属或医生对出血的严重性估计不足。不少患者送到医院时，已是意识不清，濒于休克了。

预防鼻出血的方法，是给鼻子补水。如果感到鼻子干燥不舒服时，可用毛巾或棉花蘸温开水轻擦一下，也可以用开水的蒸气熏一熏。平时要多喝开水，多吃新鲜蔬菜，使血管壁的弹性增强，就不容易破裂出血了。另外，不要用手指挖鼻孔，以免损伤鼻黏膜的血管，使其破裂出血。

摘自《北京日报》

家庭止痛三法

放松止痛法：让病人闭上双眼。做叹气，打呵欠等动作，随后屈髋屈膝平卧，放松腹肌、背肌，缓慢做腹式呼吸；或者在幽静环境里闭日进行深而慢的呼吸，使清新空气进入肺部，达到止痛目的。

物理止痛法：通过刺激疼痛周围皮肤或相对应的腱侧达到止痛目的。刺激方法可采用按摩、涂清凉止痛药等，也可用65℃热水袋加上湿毛巾作局部热敷，每次20分钟，可取得一定的止痛效果。

转移止痛法：让病人坐在舒适的椅子上，闭上双眼，回想有趣的事，或者想自己愿意想的任何事，每次15分钟，一般在进食后2小时进行，事后要闭目静坐2分钟；也可根据病人的爱好，放一些轻快的音乐，让病人边欣赏边随节奏做拍打、拍手等动作；还可让病人看一些笑话、小说，听一段相声等。

摘自《健康咨询报》

抢救电击伤，先做人工呼吸

一天上午，石家庄市西二环一工地正在施工，突然有人大喊：“电着人了。”瞬间所有工友都围了上来，看到王先生躺在地上，失去了知觉。旁边就是高压电源，明显是高压电击伤。这时王先生脸色发青，嘴唇发紫。工友孙先生因为了解一些急救常识，上前进行人工呼吸和胸外心脏按压，并随即拨打了120。

医生赶到后，进行了一系列的检查，发现王先生心跳、呼吸停止，瞳孔散大固定。医生为患者进行电除颤，为患者恢复心跳，气管插管辅助呼吸，注入兴奋剂，希望能够尽快恢复知觉。随即，王先生被送往医院治疗。经过抢救，王先生总算脱离了生命危险，但仍需在医院接受治疗、检查。

急救指挥中心主治医师提醒，如果身边的人被电击，在医生赶到之前，为患者争取抢救时间。

首先，听一听患者是否还有呼吸、心跳，然后进行人工呼吸。做人工呼吸前要使患者平躺，为了使气管打开，把头部后仰。然后进行人工呼吸。看上去似已死亡的病人，大多由于呼吸麻痹，这时如果进行持续不断的人工呼吸，将有一部分人可以救活。

人工呼吸最好用口对口的方法，每分钟14～16次。若具备条件，如送达急诊室后，可以速行气管插管，以气囊或呼吸器维持呼吸。

摘自《燕赵都市报》