霍雨佳

每年冬季和初春时节，伴随着一次次冷空气过程，我国许多地区的气温会大幅度下降，去医院的病人也就会增多，其中，呼吸道疾病占的比例最大。

(1)暴冷最易诱发呼吸道疾病暴冷就是通常说的“气温突降”，它表明气温的变化幅度较大。而感冒是最典型、最普遍的呼吸道疾病。医疗气象学家研究证实，感冒与气象要素的变化值(尤其是温度的变化)关系最大。例如，感冒发生的几率与一天中的平均气温有关系，但与一天中气温的日较差(即最高气温与最低气温的差值)关系更大。临床实践也表明，每每发生一次“气温突降”，感冒的人数常常也就随之突增。比如，每年初春的每一次“天气突变”，“暴冷”的当日或后一日，北京地区便常常出现感冒的高峰日。研究还表明，支气管哮喘在暴冷的次日发病率最高。因为，哮喘症多半都是由感冒或鼻炎诱发的，而感冒或鼻炎与冷锋活动有直接关系。另外，肺炎虽是由病菌引起的传染病，但它的发生、恶化也与暴冷存在着较明显的时间对应关系。肺结核患者的咯血也会随着冷空气的逼近而加剧。

暴冷为何容易诱发或加重包括感冒在内的呼吸道疾病?答案并不复杂。当冷空气突然袭击时，人的鼻粘膜受到刺激。抵抗外界病菌侵袭的能力降低。与此同时，冷空气也会对病菌的活动起到促进作用，在这两方面作用下，人们抵抗包括感冒在内的呼吸道疾病的能力就会有所下降，患病的可能性自然就加大了。当然。暴冷只是呼吸道疾病的诱发因素之一。医学调查结果显示，体质不同、生活方式不一样的人，抗呼吸道疾病的能力也不一样。平时注意锻炼，体质好的人一般不容易患上感冒。而那些喜欢吃咸食品、精神经常处于紧张状态的人，最容易患上感冒。传统说法中，仿佛感冒仅仅是由“着凉”引起的，实际上，凡是能引起人体免疫功能下降的因素，如着凉(尤其是足部受凉)、疲劳、酗酒、睡眠不足等，都是呼吸道疾病的诱发因素。

(2)以“冷”制“冷”，是一种好的预防措施谈及如何预防感冒和其他慢性呼吸道疾病的复发，医生常常会这样提醒：要密切关注天气变化，当有暴冷天气时，要及时增加衣被，避免受凉；早晚出门最好能戴上口罩，以减少冷空气的直接刺激，等等。从短期效果看，这些保暖措施无疑对预防呼吸道疾病是有作用的，但从长远看，无论是健康人群，还是慢性呼吸道疾病患者，都可通过“耐寒锻炼”的方式，以“对寒冷的适应”应付“暴冷”，从而达到防病健身的目的。据有关媒体报道：一位有近20年慢性支气管炎病史的中年人，过去，每到冬末春初，伴随着“暴冷”天气的来临，他就三天两头感冒，老慢支症状(咳嗽、咳痰、气喘)很重，服用了许多药物，症状虽然减轻，但病根并没消除，必须等到春暖花开，病情才“自然消解”。可从前年开始，由于工作和生计需要，这位中年人被聘为一家公司的采购员，整天在外面跑业务，或步行，或骑车，冷暖无碍，风雨无阻。令人称奇的是，这年冬天，他的“慢支”居然没有复发。医生说，这极可能是耐寒锻炼起的作用。如此，中年人就更有信心了，去年至今，便一直坚持耐寒锻炼，“慢支”真的一次都没复发过。当然，这位患者的痊愈可能只是个例，但“耐寒锻炼”有利于预防呼吸道疾病，则绝对不是个例。挪威一位科学家曾对山区中学生进行过抗寒锻炼的研究。受试学生白天在户外打猎捕鱼，晚上只盖一条毛毯露宿在气温为3℃左右的野外。两周以后，这些中学生已经能在这种低温环境下熟睡。在以后相当长的时间内，受过“冷训”的学生，感冒率竟然为零。耐寒锻炼的方式很多。冬季户外散步、慢跑、做广播操、打太极拳、户内擦洗冷水澡等，只要是接触寒冷的运动。都算是耐寒锻炼。不管采用哪种方式方法，都必须遵循以下原则：因人而异，循序渐进，量力而行，持之以恒。最好能从秋季就开始，老年人可选择运动量不太大的项目，避免因剧烈运动而突然加重心肺负担。这里。最值得推荐的当属“室内冷水浴”：刚开始，水温选择15℃，渐渐可降至8℃；先是冷水洗脸、局部擦身，最后可全身冷水浴。

(编辑祝健)