要和他约会了，可是新买的衣服好像太紧了一点！如果你不想再花几百大洋去买新行头，那就试试3日紧急瘦身餐吧。只要认真执行，就能在短短3天内减掉6斤。不过，你必须牢牢记住，即使减掉了6斤让你欣喜若狂，你也必须在约会过后采取更安全更有营养的瘦身食谱。这种减肥食谱每个月只能使用1～2次，长期使用会造成营养不良哦。

Day 1

早餐：白粥，一个馒头

午餐：白粥，一只白煮蛋

晚餐：白粥，一碟炒菜

Day 2

早餐：白粥，一个芝麻包

午餐：白粥，一只白煮蛋

晚餐：白粥，一碟炒菜

Day 3

早餐：白粥，五块克力架饼

午餐：白粥，一个提子麦包

晚餐：白粥，一碟炒菜

注意事项：

1.一日三餐白粥任吃，其他配菜一律禁止；

2.若怕白粥凉胃，可加几片姜同煲；

3.为增加口味，可加入1/3量的糙米煲粥；

4. 可能会出现胃气和胃酸过多反应，如果情况严重，要赶紧停止，把三天缩短为两天或加入一天的清理肠胃疗程；

5.三天之后，应可减4～6斤。

如想效果更佳，可选择更彻底的净化餐，就是只吃白粥别的什么也不吃。但有些MM未必能适应得了。如果你愿意，可以试试：开始一天半，依照以上菜谱吃，后一天半，只吃白粥。你会发现，三天之后，不仅身体轻盈了，连皮肤也光滑细致起来，暗疮和出油的状况都会减少呢。

编辑 赵萍