李　风

拙文(饮水兜肾保健康)刊出后(见《祝您健康》1994年第7期)，有人提问。归纳有二：第一，饮水兜肾法是否适用于女性?第二，可否饮纯水以取代凉开水?对此二问简答于下。

一、饮水

饮水法无论男女均适用，男女饮水方法完全相同，照刊出的方法饮水即可；可以饮用纯水来取代凉开水，不过请弄清以下问题。

(1)所谓纯水是指不含任何其他化学元素而仅由氢、氧(HzO)组成。凉开水含有对人体有益的矿物质、微量元素，纯水则无。

(2)凉开水是由食用水烧开，家家都有，而纯水是由工厂制造，价格昂贵，非一般人能饮。

(3)对于那些营养状态确实已经达到不缺任何微量元素的“现代标准完人”，似应饮纯水。因为他们饮含有各种营养成分与微量元素的凉开水。是多余，是画蛇添足。可惜今天尚无一种快速简便的方法，能立刻知道自己生命活力所需的60余种元素是否完全到位；若万一缺少一、二种，则纯水无法提供而自然水却可能提供。身体的生命活力所需的元素数量值是随着时间而改变，若长期饮用纯水，对身体将会失调。我看，还是顺其自然地饮自然水为好。等您完全弄明白自己身体确实需要纯水，那时再饮也不迟。所谓饮水思源就是这个道理。

二、兜肾

由于男女生理有别，故兜肾仅适用于男性。对女性另有与男性兜肾相似的方法，以供参考。

(1)摩乳房擦脐下。两手相合搓热，右手劳宫穴对准左乳头，以乳头为圆心进行转摩；左手从肚脐下到耻骨沿直线往返搓擦，搓擦时五指顺其自然，手法轻柔，力度适中均匀，不宜用力太大，否则会擦伤。右手摩左乳，左手擦脐下，行功81次，然后易手再作81次。完成后可再作一至二遍。

功效：乳腺与生殖系统相通，关系密切，早晚按摩，能促进健康，防止乳房萎缩、乳腺炎、乳房肿块发生，使气血流畅，无壅滞之虑。搓擦脐下对女性生殖系统和泌尿系统起到保健作用与行经正常。

(2)按摩胸脐。手掌相合搓热，左手叉腰，右手劳宫自心口窝处，向左下方旋转，转摩一周为一次，作81次；然后换右手叉腰，左手劳宫自肚脐处向右下方旋转，作81次。如此行功2～3遍。最后，可用双手交叉按摩双乳。

《按摩导引诀》说：“下摩生门。生门者脐也，功能顺气消积，祛病延年。”

女性久练此功，可强心解闷，可治心慌、胸闷、气急等症；揉摩丹田对消化系统有调治作用，可增加脏腑功能。对健者来说，可起到减肥、健美和预防妇科病发生。

女士可根据自身状态，选择以上功法习练，也可以将两种功法结合起来习练。坚持数月必将见效，坚持数年必见大效。

诀曰：女子虽无外肾兜，但有乳房丹田揉。阴顺阳逆长生路，精气神全人长寿。

补充说明：男子饮水兜肾不仅能治疗前列腺肥大、尿路不畅、尿频、遗尿。而且还能治疗疝气、早泄、遗精、阳痿、糖尿病等。对于阳痿患者，大约要习练100天左右能见效或康复。对年老体弱者，习练此功，15天左右会出现夜尿减少，对失眠有改善，饮食量会增加。食欲增强。

总之。饮水兜肾可贵之处在于洗涤内脏、排泄污物、启动真阳并使正常运行，以达到强身健体、消除百病、延年益寿的目的。