何秉正

清画家高桐轩总结了十条养生长寿之道，后人把它编入《中国画家丛书》，谓之“十乐”。

一、耕耘之乐：伏案一日，把锄半天，即享田家之乐，又能健壮人身，更有秋收丰食之望，何乐不为。

二、把帚之乐：把帚扫地，洗桌净凡，躬身举手之劳，则尘垢尽去，地净窗明，精神一快，乐趣则寓其中。

三、教予之乐：教予以诗文书画，能以艺立身，自食其力，无忧于后，岂不快乐。

四、知足之乐：公卿不足为贵，而安贫乐道，吾爱吾业，亦一乐，

五、安居之乐：吾所居，里人力作以食，庄稼汉和睦为习。居此仁厚乡里，不闻酷吏之呵斥厉声，亦一大乐。

六、畅谈之乐：与野老田夫纵谈天下世外事，或测天气晴雨，或卜年景丰，坦胸畅谈，其乐陶陶。

七、漫涉之乐：起身散步于中庭，或漫游于柳岸花畦，心神焕然爽朗，襟怀为之一畅。

八、沐浴之乐：冬月严寒不宜频浴，余三季该当常浴，活动筋脉，有健身心，真乃一乐事也。

九、高卧之乐：每至炎暑伏天，白昼不宜作课(画)，竹枕蒲席，北窗高卧，重风吹来，五内生凉，合目养神，养精蓄锐正此时，亦劳者之一乐也。

十、曝背之乐：冬日天气晴和，每至日中，或坐场上，或倚北墙，取日晒之如披狐装，通身温暖，畏寒缩冷之感顿消，既活人筋血，又强人皮骨，其乐不可不知。