林　斌　郑定光

笑，爽朗的笑，会心的笑，欢乐的笑，这不仅是人们内心感情的一种表露，而且也是延年益寿、防治疾病的一帖良方。俗话说得好:“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。确实，在笑声中，焦虑、忧愁、烦脑、愤怒将烟消云散，愉快、喜悦、健康的情绪会给人带来无限的信心和力量。

笑，是一种独特而有意义的运动，它可以提高人体各个器官的功能。当你在纵情欢笑的时候，面部肌肉将提拉收缩，胸廓起伏，腹部屈伸，这时肺活量迅速增大，横膈运动加快，全身血液循环充盈，大脑皮层也进入兴奋状态。这些微妙的生理变化，促进了人体新陈代谢的进行使细胞更加活跃。活动更加旺盛。有人做了一个有趣的实验，发现人在心情愉快舒适时，动脉血压可降低20毫米汞柱，每分钟的脉搏可减少七、八次。反之，精神忧郁，血压在短时间内迅速上升，胆固醇含量相应提高。难怪医生把紧张、忧愁、气恼等情绪变化列为形成高血压病的一个主要原因呢!

笑，熊促进人体腺体的分泌。你可曾注意到，在欢乐中由于消化液分泌的增多，食欲大大增加，吃起饭来会格外香甜可口。它还能调动内分泌激素的潜在力量，使人体内脏的神经机能得到改善，肌肉活动的功效不断提高。它能增加肝脏的代偿功能，加强胆汁收缩，促进胆汁排泄通畅。有时笑得太厉害了，甚至还会“眼泪汪汪”，当然这是因为泪腺分泌大增的缘故。

笑，还能治病，不少医生常常把它作为心理疗法的重要手段。相传，清代有个八府巡按，曾久患精神忧郁症，一次南巡犯病，请当地名医诊察，名医按脉审病后，煞有介事地说:“你患的是月经不调!”巡按听罢哈哈大笑，觉得此人出言荒诞，真是糊涂之极。回府后每想到此事不免暗自发笑，久而久之，病慢慢好了。数年后两人相逢，老医生才对他说:“君昔日之病，并无良药，但若心情愉快，便能不治而愈，我故意说你月经不调，目的是要你时常一想起此事就哑然失笑。”巡按这才恍然大悟。尽管这是个难以稽考的笑话，但心理治疗是有生理学基础可寻的。研究证明，在主管情绪的下丘脑和边缘叶之中，有着调节对立情绪的区域及机能，它们既紧密联系，又可在一定的条件下互相转化，不断保持人体心理的平衡，协调多变的情绪。目前，国外已专门设立机构，运用心理疗法防治疾病，取得了成效。

不过，笑也要有一个限度，过分地喜悦，突发的情绪变化，往往会走向反面。中医认为“大喜伤心”，就是这个道理。《儒林外史》中的范进，不是在中年中举后由于过喜的刺激而发精神病吗?不仅如此，古今中外因喜致死的还不乏其例:美国有一个55岁的商人，在经过20年分离后，几经周折，终于找到了88岁的父亲，但他在见面时竟高兴地死去。此外，笑还要注意场合，如吃东西时不宜嘻笑，否则食物会落入气管，呛得难受。工作时若不停地发笑会分散精力，造成不应有的差错。

生活的经验告诉我们:一个爽朗愉快、无忧无虑的“乐天派”，往往健康长寿，得享天年；一个愁眉苦脸，忧心忡忡的“林妹妹”，很容易积郁成疾，甚至过早夭折。可见，在向四化进军中，经常保持乐观向上的情绪又是何等重要啊!

(摘自1980年10月10日《浙江日报》)

题头画缪印堂